想生个健康的宝宝 怎么做

【想生个健康的宝宝 怎么做】1.计划妊娠。 重视备孕年龄 , 要在最适合的年龄做最合适的事情 , 想生娃 , 要趁早 , 尽量在25岁~30岁之间计划妊娠 。 养成健康的生活方式 , 避免咖啡、烟酒、毒品、辐射、放射线、环境污染等有害因素 , 提前3个月口服叶酸 , 每天0.4毫克~0.8毫克 , 最好吃含叶酸的复合维生素 。提前注射疫苗(比如提前3个月注射风疹疫苗) , 避免熬夜 , 生活规律 , 营养均衡 , 锻炼身体 , 维持适宜的体重 , 保持身心愉悦等 。 有出生缺陷高危因素的女性要进行相应的遗传咨询 。2.孕期规范产检 。整个孕期要保证至少9次产检 , 具体情况按医生的要求认真执行 。产时要综合评估母亲、胎儿的均称情况 , 选择合适的分娩方式 , 加强产时监护 , 避免产伤及产时意外、新生儿窒息等情况 。 整个孕期要注意饮食营养均衡 , 适度运动 , 体重增长控制在12.5公斤以内 , 孕前肥胖症女性则尽量控制体重增长在10公斤以内 , 并严密监测血糖、血压 , 如有异常 , 应加强孕期监护 。3.重视新生儿筛查 。定期到儿科保健门诊监护孩子身体和智力的生长发育 , 对于发育异常要及早干预 。(via 通州区卫生和计划生育委员会)
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