大米|#圣迪乐鲜蛋杯复赛#腊八必喝的腊八粥宝龙广场|房租|亲子餐厅|预付

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过了腊八就是年，今天是腊八，早早就给家人煮上腊八粥，自己熬煮的粥，料足又软糯细滑，做法巨简单，喜欢的小伙伴们可以安排起来咯！
By 月色家的小厨房【豆果美食官方认证达人】
用料

大米 30克
红豆 20克
黄豆 20克
黑豆 20克
绿豆 20克
鹰嘴豆 20克
红枣 10颗
糯米 30克
百合 20克
莲子 20克
冰糖 20克
薏仁 20克
芡实 20克

做法步骤

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1、首先备齐所有的食材。

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2、所有的豆类浸泡2小时。

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3、红枣和百合，莲子浸泡半小时。

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4、浸泡好的所有豆类倒入锅中。

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5、加入适量的清水。

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6、盖上锅盖大火烧开。

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7、撇去浮末。

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8、继续小火炖煮1小时。

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9、加入大米和糯米。

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10、加入百合和莲子。

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11、加入红枣。

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12、继续炖煮半小时。

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【 大米|#圣迪乐鲜蛋杯复赛#腊八必喝的腊八粥】13、加入冰糖。

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14、继续炖煮10分钟即可关火。

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15、喝上一碗暖心暖胃驱寒又营养，一口下去超满足。

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16、腊八节的粥一定要喝哦，还没喝上的小伙伴们赶紧安排起来吧！
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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