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By 夏天的草li
用料
- 大米
- 糯米
- 香菇 2朵
- 胡萝卜 一小段
- 生菜叶 3片
- 盐 少许
- 胡椒粉 少许
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1、香菇、胡萝卜切碎; 热锅凉油,放入香菇胡萝卜炒至断生关火,趁热拌入虾皮盛出备用;
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2、砂锅将水烧开,大米和糯米的比例3:1,放入砂锅中煮开后。调成小火盖上锅盖慢慢熬,直至米粒软糯开花,放入炒好的香菇碎,调入盐、胡椒粉拌匀,出锅前放入一把青菜碎烫一下就可以关火了;
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3、冬天的早晨来一碗暖暖的热粥,别有一番风味~
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
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