天寒了，如何应对腿沉关节痛三九寒冬

【天寒了，如何应对腿沉关节痛】三九寒冬，大风伴随低温，让很多人的“老寒腿”和腰酸背痛的毛病又犯了。生命时报社、北京同仁堂股份有限公司共同主办的“中医名家云课堂”系列活动，本期邀请到了首都医科大学附属北京中医医院杂病门诊副主任医师吴义春，为大家讲讲 “天寒了，如何应对腿沉关节痛” 。
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中医认为，类风湿关节炎属于传统医学的“痹证”范畴，意思是闭塞不通，它是临床的一种常见病、多发病，具体表现为肌肉、关节、筋骨出现疼痛、酸楚、麻木、灼热、屈伸不利，甚至关节肿胀变形等病症。
痹证主要是由外感风、寒、湿邪相夹杂而致病。三个邪气中，风邪偏胜者称为行痹，主要临床表现是关节疼痛部位不固定，呈现游走性疼痛的特点;寒邪偏胜者称为痛痹，主要临床表现是疼痛剧烈且疼痛部位固定;湿邪偏胜者称为着痹，主要临床表现是肌肤麻木、肢体关节沉重感较为明显。痹证的发生是由于人体正气不足，邪气闭阻经络气血所致，那么平时就要注意保暖、防寒、防潮，避免风寒湿邪侵入人体，尤其不宜在运动后浑身大汗之际沐浴。日常应注意生活规律，饮食有常，劳逸结合，积极参加体育运动，增强体质，提高机体对外邪的抵抗能力。
中医认为，适当饮用药酒对于痹证预后有一定帮助。 “酒为百药之长” ，所谓药酒，即将处理洁净的中药材、饮片，按一定比例浸入50~60度的纯粮白酒中所制得的澄明液体制剂。酒能将许多药物的有效成分溶解于其中，并通过酒辛温行散的特点，让药力直达病处，增加疗效。国公酒距今已有310多年的历史，曾是宫廷御用。相传，明朝一位史姓国公，曾用此酒验方在府中配酿药酒，并存下了药酒验方记录，后人为纪念他将此药酒命名为“史国公浸酒” ，后称“国公酒” 。如今，北京同仁堂将其制作成成品，可以被广大群众所享用。其含有当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、姜厚朴、红花等成分，临床上主要用于散风祛湿、舒筋活络，症见关节疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。冬季是使用药酒的最佳季节，有关节疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛等症状的人群，可在医生辨证指导下，服用药酒调理。需要提醒的是，每种药酒均有其功能和适宜人群、禁忌人群，因此要根据自身情况合理选择药酒。
特别提醒的是，因“痹病”引起的关节疼痛、手足麻木等问题，其实也是一种慢性病，需要配合健康的生活方式辅助调理。建议生活中要省用关节，尤其是双手关节和膝关节。同时，注意防寒保暖，保持健康体重。 ▲ (郑艺)