尿酸或成“第四高”,尿酸持续升高,睡觉时有3现象,可据此自查

导语:现如今 , 尿酸问题已然成为了大家的困扰 , 甚至严重影响到了大家的生活 。 若是放任尿酸升高 , 不及时地加以控制 , 其后果也是非常严重的 。 比如:肾脏衰竭、白血病、痛风等等 , 都可能是尿酸超标引起的并发症 。
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一、尿酸或成“第四高” , 尿酸持续升高 , 睡觉时有3现象 , 可据此自查
1、 尿液发黄
若是大家发现自己频繁起夜小便 , 且小便的严重呈现茶黄色 , 则要注意了 。 因为当尿酸持续升高时 , 就会产生这一现象 。
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2、腰背痛感明显
一般来说 , 人在睡觉的时候 , 身体的各个部位都处于一个比较放松的阶段 , 是一种比较舒服的体验 , 但如果你发现自己在休息的时候 , 腰背的痛感非常明显 , 排除白天劳累过度的原因 , 你就应当注意了 , 因为这很有可能是尿酸持续升高 , 无法得到排泄 , 堆积在肾脏所引起的痛感 。
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3、身体异常水肿
身体水肿一般有三个原因 , 一个就是身体的湿气过重 , 另一个就是在晚上睡觉前喝了太多的水 , 还有一种原因就是身体内的尿酸无法正常的排出 , 会导致身体浮肿 。 若是因为尿酸引起的身体浮肿 , 你就需要采取一定的措施了 , 帮助尿酸排泄 , 降低尿酸 。
二、降低尿酸 , 其实并不难 , 做好三件事即可
1、经常锻炼
尿酸是溶于我们血液的一种物质 , 而运动的作用就是帮助血液加速循环 , 在血液循环的过程中 , 尿酸也能跟随着血液得到稀释和排解 , 从而起到稳定尿酸 , 预防尿酸凝成结晶的作用 。
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2、想稳定尿酸 , 就要多喝降尿酸茶
尿酸的主要排解方式就是通过尿液排出 , 而如果想要通过尿液排出尿酸 , 身体就需要摄入大量的水分 , 增加排尿次数 。 让尿酸从我们的尿液中一点一点地排解出去 。 如果觉得这个方法 , 效果不明显的话 , 也可以在喝的水里面 , 加入一些辅助降酸的草本植物 , 在李时珍的《本草纲目》中也有过相关的记载 , 菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等草本植物都是降酸的好帮手 。
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其原理如下:
菊苣:菊苣中富含多种氨基酸 , 可起到养生益气的作用 , 且菊苣还能帮助降血糖、降尿酸 。
栀子:栀子味苦 , 可起到加速软组织愈合、镇静的效果 , 对于稳定尿酸、降血压更是有效 。
【尿酸或成“第四高”,尿酸持续升高,睡觉时有3现象,可据此自查】桑叶:桑叶质地轻 , 性质偏寒 , 有着疏风散热、润肺的效果 , 且栀子对于尿酸持续升高 , 还有稳定
3、保暖
尿酸持续升高很容易引发关节性疾病 , 而关节最怕的就是寒气 , 在冬季一定要注意保暖 , 这样才可以让我们的身体和关节避免受到寒气的侵袭 。
结语:人们常说三高危害大 , 但其实尿酸的危害也很大 , 当尿酸持续升高且无法稳定下来的时候 , 不仅会连带导致血糖、血脂的升高 , 更会诱发痛风这种并发症 。 痛风一旦发作起来 , 其疼痛是常人难以忍受的 , 而且没有什么有效的治疗办法 , 只能通过一些措施去进行改善 。