烟民：戒烟太不容易，医生：这个方法或许可以试试，说不定有效果无论是男女

无论是男女，一旦是有了吸烟的经历，经常发展到上瘾最后没办法戒烟，特别是男性，女性在遇到问题的时候可以放声痛哭，而男性往往不会这么做，男性一般在面临压力或者情绪不佳时，都会吸一根烟来缓解压力或者情绪。
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长时间抽烟是不利于我们身体健康的，香烟里面的尼古丁和焦油一旦进入人体，就会形成有害物质，对我们消化吸收系统会产生影响，因此我们日常生活中要少抽烟，如果条件允许最好是戒掉香烟，那有的人可能会说了，戒烟太困难的，当真如此吗？也许你也想戒烟，只是太不容易，今天小编就推荐你一种方式可以让你快速戒烟，一起来认识和学习一下吧。
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“少抽一点，伤害就不大吗？”也许是你“想多了”
我们知道不仅吸烟是对身体健康无益的，一般香烟的盒子上，我们也能看到吸烟有害健康的标语，可是大家依然会吸烟，还有很多人感觉戒烟十分有难度，于是觉得少抽一点就对身体健康无害了吧，可是实际上不论每天抽多少，抽一根还是抽五根，或者抽更多，这都会对我们的身体器官以及肺部的健康带来严重影响。
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特别是还没什么烟瘾的人，他们会感觉自己抽烟的时间不长，因此每天少抽一点，一段时间就能完全戒掉香烟，然后身体又会恢复到以前的状态，然而你知道吗？只要一开始吸烟了并且一段时间都在抽，即便是完全戒烟了，我们的身体和肺部状况也回不到从前的状态了，甚至肺部的影响比不抽烟的人厉害10年。
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【烟民：戒烟太不容易，医生：这个方法或许可以试试，说不定有效果】特别是我们的肺部还和支气管相连，如果长时间抽烟，我们的支气管健康是会出现问题的，有时候会咳嗽或者难以呼吸，更有严重者还会使我们的血液里侵入一些有害物质，因而血液到达不了身体各个器官，就会供血不足导致心脑血管疾病，对健康很有影响。
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1天3包烟和1天3根烟，哪个更伤害身体呢？
实际上，不论是一天三包烟，还是一天抽三根烟，都是对我们的身体器官和肺部不利的，不过相对来说，一天抽三根烟的危害还是要小一些，不过长此以往也会越来越影响到我们的身体。
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烟民：戒烟太不容易，医生：这个方法或许可以试试，说不定有效果
因此如果想要我们的身体健康，我们就一定要戒掉香烟，这样有害物质就不会侵入人体，当我们戒烟时，一定要有足够的信心和毅力，扔掉我们身边需要点燃香烟的打火机，其他可以点燃的用具也要丢掉，还有就是学会拒绝聚会或熟悉的人给你递的烟，或者一旦烟瘾犯了想要抽的时候，我们可以吃一点零食，或者运动一下把我们的注意力转移，只要坚持一阵子，也许就可以真正忍住了，这样我们可以慢慢戒掉香烟的摄入量，肺部压力和负担也会减轻，对我们的身体健康也有帮助。
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结语：还有哪些更好地帮助我们戒烟的方法你知道的呢？如果有，可以留言在下方评论区，你也可以通过上面我们说的方法来减少抽烟量，否则香烟不仅会加重肺部和其他器官负担，甚至对我们的寿命也会产生影响。