猝死|警惕!已有人失去生命,这种疾病年轻化!西安医生提醒
最近一段时间大伙在网上能看到多条年轻人猝死的消息↓↓↓1月1日 , 伴随90后整个童年的《巴啦啦小魔仙》中美琪的扮演者孙侨潞 , 因心肌梗死导致猝死永远离开 , 年仅25岁 。 1月4日 , 某公司一员工张某于深夜加班后回家途中晕倒 , 抢救无效离世 , 年龄定格在23岁 。 1月5日晚 , 知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”在北京飞往上海的飞机上由于心脏骤停不幸离世 , 今年27岁 。
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【猝死|警惕!已有人失去生命,这种疾病年轻化!西安医生提醒】本该怒放的生命戛然而止这种疾病离我们到底有多远?猝死是人类最严重的疾病 , 严重威胁着人类的健康 。 其概念为:“平素身体健康或貌似健康的患者 , 在出乎意料的短时间内 , 因自然疾病而突然死亡即为猝死” 。 无论是患者本人或其家人、朋友都无法预料 , 有的患者发病后甚至无法留下一句话 。 猝死可分为两大类 , 即心源性猝死和非心源性猝死 , 目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死 , 在所有猝死患者中占绝大多数 , 其中最常见的病因是冠心病猝死 , 见于急性冠脉综合征(包括急性心肌梗死和不稳定心绞痛) 。 大部分的猝死患者是死于心脏停搏 , 其发病率非常高 。 有文献报道 ,87.7%的猝死发生在医院外 , 这意味着患者发病后无法及时得到医疗专业人员的急救 , 加之大众的心肺复苏技能匮乏 , 成为猝死发生率高的重要原因之一 。
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目前 , 猝死的患者年轻化 , 我国每年大约有60万人猝死 , 猝死43%的年龄都在40岁以下 , 这些人表面上看似健康 , 其实大多数有一定的病变基础 , 比如潜在的动脉粥样硬化或本身心脏问题 , 加之熬夜、过量饮酒、情绪波动等引起猝死 。 猝死如此可怕日常生活中应该怎样预防呢?西安市中医医院的医生提醒大家↓↓↓1、防止冠状动脉斑块形成 。 主要的预防方法是:科学的生活方式 , 包括科学饮食、坚持运动、戒烟等 , 还要控制三高(高血压、高血脂及高血糖) , 通过上述做法多数情况下能有效地防止和延缓斑块的形成和发展 。 老年人应该保持大便通畅 , 防止便秘 。
2、按时作息 , 避免熬夜 。 90%的年轻人的猝死都与熬夜有关 , 熬夜后身体就会疲劳 , 促进交感神经兴奋性的增加 , 就会出现胸闷心慌气短等不适 , 若没有得到及时的休息 , 就容易诱发急性肌梗死 , 从而出现猝死可能 。 所以建议大家要合理安排休息时间 , 晚上11时进入睡眠状态;若有条件 , 中午可休息15-30分钟 。
3、戒酒 。 长期大量饮酒会导致心肌严重的损伤 , 出现心率增快 , 血压升高 , 血压的增高引起心肌舒张功能异常 , 甚至有可能会引发酒精性心肌病 , 当然 , 最严重的就有可能会增加猝死的风险 。 所以建议大家不饮酒 。 4、避免情绪波动过大 。 中医学中讲到“怒则气上” , 情绪波动过大如过喜、过悲等容易引发身体异常 , 出现血压升高、诱发心血管疾病或脑血管疾病等 。 所以日常生活中要自我调节情绪 , 放松心情 , 适当释放工作压力 。 如果在日常生活中出现胸闷、心慌、气短、体力下降、头晕头痛等不适 , 要及时就医 。 如果身边有人出现猝死 , 需要立即给予心肺复苏 , 包括立即胸外按压、清理口鼻分泌物、人工呼吸 , 并拨打120 。
新闻来源:陕西二套融媒中心、西安市中医医院
来源:陕西都市快报
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