“性格不好”可从儿时找根源

北京师范大学心理学系博士 郭润峰 □周 铭 编译
【“性格不好”可从儿时找根源】童年留下的情感伤痕需要一生来克服 , 第一步是发现它 。 美国“积极生活”网站总结了曾经受创伤的孩子成年后的12个表现 , 帮助我们识别、求助 。
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1.不信任别人 。 小时候没有安全、可依靠的环境 , 长大就不会轻易信任人 。 成年后 , 他们很难交到知心朋友 , 总是保持警惕 , 还会努力搜寻被欺骗的证据 。
2.性缺陷 。 遭受过性虐待的人会把性看作是肮脏和可耻的行为 , 甚至是可怕的噩梦 。 有些孩子长大后会纵欲 , 以消除曾经受虐带来的创伤;而另一些人则会性冷淡 , 完全避免性爱 。
3.害怕接近某些人 。 如果父母曾无缘无故殴打孩子 , 他们以后可能会害怕接近任何人 。 假如是被皮带抽打 , 他们可能会躲开那些戴皮带的人;即使长到成年 , 虐待的威胁消失了 , 看到皮带还是会触发大脑的创伤记忆 。
4.极度渴望被认可 。 受过创伤的人 , 想从周围的人那里寻求认可来疗愈旧伤 。 这些不被爱的孩子 , 在成长过程中常常会有毫无价值的感觉 , 总觉得自己不对劲、不优秀 。 为了抵消这些感觉 , 他们总想寻求别人的认可 , 会做出讨好的举动 。
5.自尊心低 。 可能会有两种表现 , 一是极度自大 , 特别要强 , 这是一种自我保护 , “谁也不能再伤害我” , 二是不愿面对甚至唾弃自己而自甘堕落 , 这些都需要通过专业的心理咨询来纠正 。
6.精神疾病 。 遭受过身心虐待的孩子 , 在成年后常常有精神心理问题 , 如抑郁症、焦虑症、强迫症和人格障碍 。 几乎每个精神疾病的背后 , 都有没被解决的心理创伤 。
7.情绪不稳定 。 自我调节是我们从小就会慢慢掌握的一种技能 。 一般人能通过常用的办法来平静或抚慰自己 , 但有心灵创伤的人对情绪的调节能力下降 , 稍微遇到一点不顺就焦虑不安 。
8.难以找到稳定的伴侣 。 那些带有情感伤痕和包袱的人 , 要找到一个稳定的伴侣并不是件容易事 , 他们可能会有很多混乱的关系 , 或者对婚姻、爱人不够忠诚 。
9.躯体病痛 。 许多人不记得小时候发生过的虐待 , 特别是那些发生在他们还很小的时候 。 大脑不记得 , 但身体能记住 。 许多有慢性压力和关节疼痛的人 , 都有被虐待的历史 。
10.药物滥用 。 有着深深情感创伤的人会想方设法寻找减轻痛苦的办法 , 如找医生开抗抑郁药、安眠药 , 甚至会滥用酒精、毒品 。
11.怨恨 。 被冷漠、不善对待的孩子 , 长大后会对过去发生的事情耿耿于怀 , 对施加虐待的人感到怨恨 。 他们可能会变得咄咄逼人 , 以防止受到任何进一步的伤害 。
12.睡眠障碍 。 在白天还能控制各种私心杂念 , 但到了夜深人静之时 , 大脑开始自由地徘徊和回想过去的事 , 包括过去不愉快的回忆 , 容易造成睡眠障碍和做噩梦 。
一个人有以上的表现越多 , 就越可能有未被处理的创伤 , 都建议及时发现并求助专业人士 , 走出受伤死循环 。 ▲