在这些情况下怀的娃，是“去”是“留”要慎重，否则后悔也来不及( 二 ) 执笔：肖肖编辑：木子定稿：苏子后以前

那么，夫妻该如何备孕呢？?备孕时间
专家建议，夫妻最好提前3~6月开始备孕，因为怀孕所需的很多细胞需要85~90天左右的时间才能发育完善，质量也更好。
?孕前检查
夫妻即使做了婚前检查，在备孕的时候也不能偷懒不做孕前检查，孕检只是常规的疾病检查，而孕检却要对染色体等基因问题进行检查，以免遗传给孩子。
还有的夫妻，虽然彼此没有问题，身体也很健康，但是他们两人的基因结合起来就很可能出现问题，不适合孕育孩子。
文章插图
?身体调整
?体重：太瘦太胖的人，身体的内分泌可能会出现问题，比较难怀上孩子，或者胎儿容易发育异常，因此在怀孕之前先健康的调整自己的体重。
【在这些情况下怀的娃，是“去”是“留”要慎重，否则后悔也来不及】?心情：心情焦虑、压力大的人，身体的激素也很容易出现问题，同样难以怀孕或胎儿的质量不高，在备孕的时候也不可太焦虑，顺其自然就好。
?饮食调整
备孕期间高脂肪、高盐、高糖的食物也要少摄入，每天要保证足够的蛋白质、蔬菜、水果等的摄入，提高身体的营养，胎儿也可能发育得更好。
女方可以多吃豆类食物，促进雌性激素的分泌，帮助更好的怀孕。