长期口腔溃疡,是因为上火?错误“常识”太误导人了


长期口腔溃疡,是因为上火?错误“常识”太误导人了文章插图
【健康科普】
口腔溃疡 , 这个自带“痛感”的名字 ,
只是单单提起 , 嘴里就忍不住泛起一阵酸楚......
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不光吃嘛嘛不香 , 而且一张嘴就痛 , 喝凉水都疼[流泪]!
每次一发作 , 嘴里“吸溜吸溜”疼得那叫一个酸爽;
若是一不小心咬破了溃疡 , 那痛不欲生的感觉......
别问我是怎么知道的[捂脸]
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说起口腔溃疡 , 80% 的人都觉得:“那是上火了吧 , 败败火就好了~”
其实 , 并非所有的口腔溃疡都是由上火引起的!
那么会使我们口腔溃疡的常见原因有哪些?怎样可以让它好得更快一点?
本期【健康科普】 , 小动君就来给你理一理 , 关于口腔溃疡的那些事
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引起口腔溃疡的常见原因1、长期使用漱口水
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没想到吧!漱口水看似保护口腔 , 但使用不当却会成为口腔溃疡的“元凶” 。
【长期口腔溃疡,是因为上火?错误“常识”太误导人了】如果你嘴里有溃疡 , 适当用漱口水或淡盐水漱漱口 , 是可以一定程度地消炎止痛的;
但如果你口腔状况良好 , 却还经常使用漱口水或盐水漱口 , 则有可能破坏口腔粘膜 , 造成口腔内部菌群环境失调 , 进而引发口腔溃疡 。
一般来说 , 用清水漱口 , 就是最简单温和清洁口腔的好办法啦 。
2、口腔粘膜损伤
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我们的口腔其实很柔弱 , 吃的食物尖锐或过硬 , 都有可能给你的口腔黏膜带来损伤 , 造成口腔溃疡 。
所以下次吃带骨头或带刺的食物时 , 记得小心一点;
吃薯片、坚果等口感较硬的小零食 , 嚼得慢一点 , 不要一次性吃太多;
温柔呵护口腔 , 少让它受点“伤” , 我们才能少受点“罪” 。
3、精神压力大
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工作忙 , 生活压力大......越是焦头烂额 , 口腔溃疡也越爱“火上浇油” , 疼到连饭都吃不了 。
这是因为 , 精神上过于紧张+作息紊乱 , 会影响我们的内分泌与免疫力;
当免疫力下降时 , 口腔中的免疫平衡状态被打破 , 就更容易受到病毒的侵袭 , 进而引发口腔溃疡 。
4、营养不均衡
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口腔溃疡最爱找挑食的人 。
由于偏食、饮食习惯单一等造成营养摄入不均衡 , 体内缺乏维生素及微量元素 , 也容易引发口腔溃疡 。
平时记得多吃蔬菜、水果 , 特别是富含维生素C、维生素B族的食物 , 如橙子 。
不但有助于增强免疫力 , 帮助我们预防溃疡 , 更有利于溃疡愈合 。
5、提示肠胃疾病
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有了口腔溃疡别大意 , 它也可能是身体发出的“危险信号” 。