伴侣出轨，要么隐忍，要么离婚？

本文插图
01给出轨老公的一封信
老公：写下这两个字的时候，我的手和心同时抖了一下因为我知道，还有一个女人也这样称呼你。而且，这也许是我最后一次这样喊你了那天无意间看到你手机，屏幕上“老公”两个字格外扎眼，瞬间把我扎懵了我稳了半天神，才看清那行字：“老公，今晚不过来了？”短短8个字，我第一次知道了什么叫字字穿心。你说了很多我不熟悉的情话，我看着看着就哭了摊牌之后，你说你对我已毫无感觉，只有在她那里，你才觉得自己像个男人！朝气蓬勃、活力四射的男人！你感激她又让你活了一次，你想跟她相爱到死你不知道那一天我是怎么过的吧？一夜没睡，粒米未进……你说想跟她相爱到死，可是十年前你紧紧抱着我，说这辈子只想娶我你说她笑起来可爱死了，但过去你总说，我笑起来天下第一好看你说和她在一起心里都开着花，和我在一起总情不自禁想她这句最让我难过……我这样的女人，不怕穷，不怕累，不怕付出，不怕变老变丑怕的是越累越得不到体贴，越付出越被享用的人忽略，老了丑了，忽然发现一切特别不值得……

本文插图
面前这个最熟悉的人，突然间变得你不认识了，他在想什么？哪句话是真？哪句是假？你不知道。他一句“我对你没感觉了” ，否定了你所有的付出，多年的感情，抵不过他们一天的激情。这样的故事，每天都在真实地发生。很多人留言：“本来以为已经麻木了，可还是哭着看完”…… 出轨，已经占据离婚原因一半以上，每一段情感背叛，都藏着撕心裂肺的疼痛。而这样的疼痛，在我的咨询室中，见过实在太多太多。

本文插图
02被出轨怎么办？大多数人无非两种选择
我是家庭婚姻心理学博士后王继堃。18年来，我一直专注研究婚姻和家庭的幸福秘诀，尤其对感情危机的处理、创伤的修复，我累积了不少经验。在近20年的婚姻家庭咨询中，无数正在经历出轨危机，或者久久走不出伤痛的人向我求助：老师，我该原谅他吗？出轨是不是只有0次和无数次的区别？不想孩子受伤害，忍不了又离不开，该怎么办？我还爱他，怎么挽回感情回到从前？离婚3年了，始终走不出来怎么办？这样的问题，在给出我的答案前，我想先讲几个真实的故事。经历感情背叛后，我们很容易被愤怒、委屈的情绪笼罩，为了尽快结束这种难受的感觉，大多数人往往急于2选1：要么隐忍，要么离婚。然而遗憾的是，这并不是一道简单的选择题。一位妻子，宝宝4个月大时老公出轨，为了孩子，老公忏悔之后，她选择了隐忍。但从那以后，她开始控制不住地胡思乱想，总忍不住和他翻旧账，有时即使他真的忙于工作，她也总觉得又去找别人了，每天备受煎熬，非常痛苦。后来的整整5年，她都活在怨恨中，发展成抑郁，严重时甚至想自杀。很多人以为，自己可以做到原谅，但双方的信任已经坍塌，想要感情回到从前，谈何容易。被爱人背叛的痛苦，没有人可以轻描淡写地放下，更不可能自欺欺人地委曲求全，这背后的煎熬，只有自己知道。

本文插图
也有很多人，在伴侣出轨后，用一些非常破坏关系，或是伤害自己的方式表达愤怒，比如去抓小三、报复伴侣等等。甚至还没来得及冷静思考，立刻就要离婚，以为离婚了，一切也就解脱了。一对结婚7年的夫妻，丈夫出轨后，妻子非常愤怒和委屈。强烈的情绪瞬间占据了她的大脑，失去理智的她，报警让丈夫被抓，决绝地离婚。报复的快感让她的痛苦看似少了一些，但后来她的生活却变得越来越糟糕。丈夫跳江自杀，儿子也对她充满了怨恨和疏远，陷入抑郁，一家人都活在痛苦之中。或许，并非所有情况都这么极端，但事实证明，离婚带来的往往不是解脱，而是两败俱伤。隐忍的背后，是无法被彻底原谅的背叛，冲动离婚，旧伤没好新伤又发。这两种选择，没有最差，只有更差。而最可怕的是，被摧毁的不只感情，还有一个人的自我认同感，你开始怀疑自己的魅力，不再相信自己的独一无二，也不敢再进入新的感情，甚至一生，都无法走出被出轨的阴影。