家长请注意！这些“解压玩具”有问题( 二 ) 提到发泄球、捏捏乐、尖叫鸡、指间陀螺

对于上述问题，消费者协会提醒广大消费者谨慎购买，建议在正规商场、超市和网络交易平台选购产品，不要购买“三无”产品。
指导孩子科学解压，我们可以这样做
解压玩具经揉捏、挤压、旋转等操作，一定程度上可以达到宣泄情绪的作用，但也应正确分析自身压力来源，学会自我调节，通过正规途径寻求帮助、舒缓压力。
那么，除了玩具之外，还有哪些解压的方法呢？
“每个人的情绪都需要一个合理合适的宣泄口，儿童青少年也不例外，如果没有这个出口，长期的负面情绪积压对其心理会造成不良的影响。 ”两江新区第一人民医院临床心理科医生郝凤仪表示，科学解压的方法，其实有很多。
比方说，进行适当的体育锻炼。
“运动可以调节人体的紧张情绪，改善心理状态；也可以增进身体健康，从而更好的投入工作和学习；并且运动可以维持身材，让爱美人士不会因为担心发胖而焦虑过度。但是也要注意，如果很长一段时间没有运动的话，要从低强度的运动开始慢慢做起，千万不要一下子就高强度运动，这样容易造成身体损伤。 ”郝凤仪推荐，坚持规律的生活作息也能起到解压的作用。 “压力很大的时候，可以让自己放空。因为人越焦虑越容易情绪崩溃。可以冥想、阅读书籍、看一场电影、泡脚等等，什么事情会让你感到轻松，就去做什么吧。累了就休息一下，在步履不停的人生路上放缓一下步伐。 ”
“还有像建立快乐奖励机制、寻找心理医生的帮助，也都是可以的。 ”郝凤仪觉得，万事都要全力以赴，包括让自己开心。 “情绪对人的影响真的很大，我们要善于发现并及时调整好情绪。所以希望我推荐的方法能让大家排解压力、舒缓心情。 ”
上游新闻·重庆晨报采访人员曲鸿瑞
来源：上游新闻·重庆晨报
来源：重庆二三里
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