大家好,再一次和大家见面,非常谢谢大家在进来阅读小编的文章,如果您对小编的文章感兴趣,不妨点击一下关注,小编也会给大家带来很多养生健康的小知识。民以食为天,美食不容辜负,享受美食是一种生活方式,享受美食的同时也是摄入更多的营养,品味更多的美味,享受更多的健康。
想要家人身体更健康,首先一日三餐要吃好,受到地域的影响,每个地区的口味习惯都不相同当然也有些地区,比如南方喜欢吃甜,而北方喜欢吃辣,各有各的味道,即便看上去很美味。但是也有很多朋友比较喜欢在家做菜,既美味有卫生,吃的也安心。
【孩子最馋的“爽口菜”,简单易学,美味下饭,一口一个吃着香!】今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿的做法,一起来看看吧!
文章插图
土豆是许多人都非常爱吃的食物,它含有丰富的蛋白质,微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用,能让孩子长高个,身体素质更好,变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C,可以帮助孩子消化吸收食物,有很好的健脾养胃的作用。
文章插图
土豆中含有很低的热量,对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物,即使吃的很多也不会发胖,而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物,有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用,让色斑和皱纹更少,人更显年轻漂亮。
文章插图
鸡腿中含有大量的蛋白质,氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用,帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质,帮助解毒,改善心脑功能,帮助孩子开发智力,变得更加聪明,学习更好。
- 冬季孩子发育的黄金期,常吃三种美食,健脑益智,视力越来越好
- 自从学会鸡翅这新做法,孩子三天两头点名吃,自己做更健康
- 这三样一起炒,甜酸酥脆香,冬天常做,孩子超爱吃,全家都开心
- 早餐面条这样做,香到骨子里,孩子一大碗都不够吃
- 跟孩子一起烘焙,双色芝麻爽脆一口酥,做法简单,酥脆可口
- 冬天多给孩子吃这个肉,营养滋补比猪肉好吃,比牛肉便宜
- 学习牛肉汉堡的做法和配料的做法,不用担心孩子吃到不干净的油
- 最近很红的半熟芝士,做成巧克力味的,简单好学,孩子很喜欢
- 冬季,手脚总冰凉,记得多喝这一碗,营养滋补,孩子常吃不怕冷
- 寒冬吃它赛过吃肉!10分钟就出锅,鲜香可口孩子连吃3大碗