养胃营养早餐粥，让你充满能量妙处|生食|多吃|鲜藕|莲藕|营养

养胃营养早餐粥，让你充满能量最近看到好多人工作都非常的忙每天早上都没有时间吃早餐其实早餐是非常重要的早餐吃好了才可以让我们一整天充满能量

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让我们的大脑思维更加的活跃这样才可以提高我们整个学习和工作的效率其实早餐我们自己也可以在家里做不仅非常的简单而且吃起来也更加健康呢有很多的上班族会觉得自己在家里做早餐会耽误时间其实我们这个时候可以在前一天晚上就预约煲粥这样的话第2天不仅可以喝到一碗暖暖的粥而且超级省时呢因为很多的人不喜欢喝甜粥感觉喝完之后会非常的腻

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我们首先可以准备适量的大米，青菜，香菇以及火腿肠把其中的菜品都切成块把他们放入锅中加入适量的清水按下煮饭键就可以了第2天起来你会发现一碗非常香浓的蔬菜粥就做好了在出锅的时候，我们可以放少许的盐和食用油再放入一些胡椒粉提鲜这样做出来的青菜香菇粥不仅非常的美味怎么喝也不腻而且营养成分也是非常丰富其中的青菜和香菇里面都含有丰富的维生素成分对于一些不喜欢吃蔬菜的人来说也可以把这些蔬菜放在粥里面喝起来口感更好而且这种蔬菜粥还具有很好的养胃效果平常早餐的时候还可以搭配几个包子不仅可以吃得饱饱的而且这种蔬菜粥老少皆宜【 养胃营养早餐粥，让你充满能量】

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吃多了也不会觉得太腻今天大家学会这个青菜香菇粥了吗赶紧在家里做起来吧从现在开始一定要好好的吃早餐好好的对待自己的胃毕竟身体才是革命的本钱嗨，新的一天又开始了，我是你们的小可爱。好了，喜欢的关注我不迷路哦