早上这顿饭可以说是一天中最重要的了，毕竟“一日之计在于晨”，一天的起步不就是从早上开始的吗，所以大家一定要认真对待早上这顿饭才行，不要随随便便吃点啥来解决，便可不能马虎对待。当然，早餐肯定得吃营养的食物才行，如果能荤素搭配的话，那就最好不过了，而且早上吃好了，一天都精神，甚至到中午饭点的时候都感受不到丝毫的饥饿感，下面来看一下“最抗饿”的早餐，营养又美味，早上吃完就连午饭钱都生了呢。

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【“最抗饿”的早餐，营养又美味，早上吃完就连午饭钱都能省了！】1、煎饼果子
早餐摊上经常能看见的，煎饼果子也算有一席之地吧，煎饼果子里面包有鸡蛋、火腿、生菜等这些，还真是荤素搭配营养均衡呢，当然，味道也是特别赞的，而且它的饱腹感很强，早上吃一个它下肚子，那还真是超级满足呢。

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2、肉包
不论走到哪里，都能轻易买到的一种面食，面皮里面包着猪肉，咬一口都能爆肉汁呢，别看它小小一个，但饱腹感也是很强的，连肉带皮都特别地鲜嫩，早上吃一个再加上一碗豆浆，那肚子一上午都会是鼓鼓的。

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3、饭团
说到饭团，大家肯定会想到日本的紫菜包饭，确实，这饭团就是从日本传过来的，但它也是种超级抗饿的美食啊，而且其做饭又简单，一团米饭掺点配料进去，再加上一点紫菜和芝麻，那味道贼香了，营养又美味，早上就吃米饭这一主食，就算到了中午都依旧很饱呢，连午饭钱都能省了。

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4、茶叶蛋
鸡蛋是种高营养的食材，每天早上吃一枚鸡蛋，给咱身体带来的益处是相当大的，再加上这茶叶蛋还带有着茶香味，口感那是超棒的，早上吃一个下肚，活力满满一整天。

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