前男友对你还有抵触，如何挽回？( 三 )

这样他就会合理化反思自己：难道是我太在乎，反应过度了。
在不断的合理化之下，他对你的防备也会越来越少，你们的聊天就会变得正常起来（普通而平等）。
同时在这个阶段，还可以利用你们曾经相爱的经历，唤起彼此之间的美好事件。就像一个人很正常的回忆从前。
可能你会害怕，万一他真的不爱你了，唤不起曾经的美好呢？关于这一点，真的不用忧心。
因为只要彼此爱过，爱的印记就会存在于脑海中，不会消失，除非他失去记忆了。
所以，你只需要将他和你在一起时，曾经很幸福很兴奋的地方罗列下来，然后在沟通中植入进去即可。在植入的过程中，不要表达你的需求（比如我们要是能回到过去就好啦之类），只需要唤起他的这个记忆就好。
比如你可以说：啊，我刚刚和XX一起去游乐场了，突然想起以前和你一起去的时候，我们一起坐过山车，简直嗨爆了。你胆子真大！不像我们今天去玩，都不敢玩，他害怕坐过山车，我也不敢上去。哎呀不说了，我们要去吃饭了。（类似的例子，根据你们的具体交往经历表达即可）
当他的记忆背后，可能会保持沉默（你说你的，我听我的），也可能会附和。不管他说什么，你都可以继续就这件事表达对他的肯定和赞扬（没有人听到表扬和肯定会不开心的），对他提供正面的情绪价值。
当然除了聊天合理化，你还可以从侧面来体现你正向的变化（正面价值）。
比如你可以经常发一些正面的，积极阳光的社交圈，展示你的正面价值。让他看到你在没有他的情况下，依然过得很好，甚至更好。他就会更加确定，你对他没什么需求了，他不用再对你的需求负责。甚至，你正面的情绪还会传递给他。
这种真正轻松的状态，会让他逐渐接纳你。

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03 接纳期：突如其来的需要你当你们一直处在正常而平衡的交流中——谁也不用为谁的情绪负责。他不会再回避跟你聊天，甚至偶尔会主动找你聊天。
因为你对他没有表达任何需求了，你又能提供正面的情绪价值，让他感到更轻松、愉悦（唤起了他积极的情绪）。
在生活压力如此大的今天，能有一个让自己开心、轻松，并且还不需要负责的人，简直可遇不可求。
所以他会不自居的想的找你聊天，向你索取一些正面的情绪价值。你可以尽可能的满足他，让他在真正接纳你之后，逐渐对你产生需求感和依赖感。
除了继续合理化彼此的情绪，展示你的正面价值，你还可以对他发起一些测试，来检验他依赖你的同时，能不能满足你的需求。
因为，单方面满足对方的需求是不可能长久的，而且很容易变成"舔狗"或"备胎" ，这不是健康而平等的感情关系，我们要避免。
如何测试呢？
比如：你可以测试他的服从性。让他帮你一些小忙（他能做到的），如果他帮你了，你对他继续对他表达赞扬、欣赏和肯定即可：哎呀果然还是你靠谱，找XX ，他都没给我弄好；如果他拒绝了，你可以开玩笑似的说句哎呀真小气，算啦，我找XX 。记住不要指责、抱怨，或表达你的情绪需求。然后你可以停止对他提供任何需求以及情绪价值，如果问起你，你可以说你在忙或者在干嘛，敷衍过去。
当你停止满足他的需求后（对他的"惩罚"），他可能会出现不适应的情况，再次向你索取，而你只需要再次对他提出另一个很容易达成的小需求，继续测试他的服从性（是否会满足你的需求）即可。
如果他满足了你的需求，那么你可以继续给他营造"舒适又不用负责"的感觉（对他的奖励）。