【小寒驾到 吃碗热乎乎的南瓜粥】俗话说 ， “小寒大寒 ， 冷成冰团” ， 今天是二十四节气中的“小寒” ， 它标志着我国大部地区开始进入一年中最寒冷的时段 。 在一年最冷的日子里 ， 多食用一些温热食物 ， 煲上一锅暖汤或熬一锅热粥 ， 有助防御寒冷 ， 补益身体 。 南瓜、山药都是温性食物 ， 常喝能补益身体 ， 抵御寒气对人体的侵袭 。 而且 ， 南瓜甘甜、山药汁黏稠 ， 加上米一起熬成粥 ， 吃起来也非常香甜可口 。 有工夫的话 ， 还可以加些红豆、燕麦片、红枣、莲子一起熬也不错哦 。
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【小寒驾到 吃碗热乎乎的南瓜粥】来源： 健康时报

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