明日小寒，记得给家人吃“一白二红”，暖呼呼喝一碗，滋补又暖身明日小寒

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明日小寒，别忘了吃“一白二红” ，暖呼呼喝一碗，驱寒暖胃不怕冷。明天就是小寒节气了，小寒节气的最大特点就是寒冷，民间还有一句谚语：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖” ，可见小寒节气的寒冷程度，冬至一过就进入了数九寒天了，小寒正好处在二九、三九时段， “冷在三九、四九” ，因此小寒节气也是数九寒天里比较冷的一个阶段了。俗语说“三九补一冬” ，小寒冷天最适合吃一些滋补的菜了，南北方地区都有小寒节气吃羊肉驱寒滋补的习惯，其实除了羊肉之外，还有3样食物（一白二红）也是非常适合小寒节气吃的，这里的“一白二红”是根据颜色的不同，分别指的是：山药、红枣和红糖。
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冷天可以适当的吃一些山药对身体健康有好处，山药营养丰富，山药中含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，可以煮糖水、煲汤都是非常不错的，小寒天炖羊肉的时候也可以加入适量的山药一起，营养更丰富。红枣也是一种非常适合冬天吃的食材，冬天也是红枣成熟上市的季节，红枣香甜，营养丰富，冬天吃红枣可以补充适当的维生素，对女人尤其好，平时煲汤或者泡水的时候，放入几颗红枣一起，可以暖身驱寒。最后就是红糖了，红糖很多人都不陌生了，红糖是用甘蔗汁经过熬制加工而成，保留了甘蔗大部分的营养成分，可以帮助身体快速补充能量，可以暖身驱寒。红枣红糖水就是女人暖身的标配吃法。
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用这三样食材（山药、红枣、红糖）一起煮：山药红糖糯米丸子汤，软糯顺滑，香甜而不腻口，非常开胃好吃，小寒节气寒冷的天气，给家人煮上一锅，暖呼呼喝一碗，驱寒暖胃不怕冷，尤其是怕冷的女人和孩子更要多喝一些。还可以加入少许的枸杞和酒酿一起煮，这样营养就更丰富了，小寒及其喝点酒酿汤也有很好的驱寒作用的，搭配在一起煮甜汤再合适不过了。明日小寒，女人要多吃这“一白二红” ，暖呼呼喝一碗，驱寒暖胃不怕冷。一起来看看详细做法吧。
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【山药红糖糯米丸子汤】
准备食材：山药一根、红糖适量、红枣适量、枸杞少许。
准备配料：牛奶少许、酒酿一大勺。
详细做法：
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【明日小寒，记得给家人吃“一白二红”，暖呼呼喝一碗，滋补又暖身】1、山药戴上手套去皮后清洗干净待用。（容易过敏的建议一定要戴上手套）。
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2、将山药切成小段，切小块比较容易蒸熟。
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3、少许的枸杞洗干净待用、红枣去核洗干净切小块待用。
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4、锅烧热，将山药上锅隔水蒸熟。
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5、大火蒸个10分钟左右用筷子轻松插透即可。
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