孩子长身体，晚餐要吃好，分享7天做法，少油低热营养好吃不浪费( 二 ) 导语：晚餐我从不点外卖

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【孩子长身体，晚餐要吃好，分享7天做法，少油低热营养好吃不浪费】【百合猪肝汤】+【胡萝卜豆腐焖鹌鹑蛋】
家里有小孩子上学，我们家经常买猪肝来吃，猪肝呢也比较便宜，只要12块钱一斤。煮汤的话一次只要200克左右就行，我们本地不大容易买到新鲜的百合，所以我就会一次多买一些冻在冰箱里，用来炒菜或是煮汤都随吃随取，特别的方便。这次煮的猪肝百合汤上桌就被分光了，家里有小孩的朋友呢，不妨也试一下这种做法，另外一道是是用红萝卜豆腐焖了一盘鹌鹑蛋，最独特的地方就是这个虎皮鹌鹑蛋了，先把它煮熟剥壳，再放入锅中晃一晃，煎一煎，煎至表面变成金黄色的虎皮之后，再焖煮入味，口感特别棒。
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【金针菇番茄蛋汤】+【雪莲果炒木耳】+【馒头】
这次的晚餐有点简陋，因为家里停电了，煮不了饭，所以就把冰箱里还剩下的一些面食取出来蒸软当成主食了，另外用雪莲果和红萝卜素炒了一盘黑木耳，脆脆甜甜的，好吃又解腻，再用金针菇西红柿和玉子豆腐煮了一碗汤，有菜有汤还有好看的彩色馒头，偶尔来一餐这样没有肉菜的轻断食，大家的感觉也是挺好的。
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【黄豆马蹄排骨汤】+【酸豆角肉末】
这次的汤菜是用黄豆马蹄炖的排骨，马蹄在南方特别常见，是一种既可以当菜又可以当水果的食材，洗净削皮和泡发之后的黄豆一起倒入锅中，加入少许的红枣一起炖汤，这样子炖出来汤色奶白香味浓郁，甜润又好喝。小孩子的口味随大人，这句话一点也不假，孩子的爸爸喜欢吃酸豆角炒肉末，小家伙隔三差五也要点名吃这道菜，搅碎之后加上肉末简单一炒，哇哦不要太下饭呢。
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结语：孩子正在长身体，晚餐更是要吃好，以上就是悦悦给大家分享7天的晚餐做法，少油低热营养好吃不浪费，喜欢的朋友快试一试吧。
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