一天一个苹果，医生远离我！可有人吃了身体越来越差，怎么回事？ #健康守护者#“一天一个苹果

#健康守护者#
【一天一个苹果，医生远离我！可有人吃了身体越来越差，怎么回事？】“一天一个苹果，医生远离我” 。
想来这是很多人都知道的谚语，苹果是非常常见的一种水果，也是比较受欢迎的水果，味道酸酸甜甜的，水分也比较充足，而且苹果里的营养成分也是很多的，富含有多种微量元素和维生素，并且营养成分很容易被身体吸收，是公认的健康水果。
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苹果中含有比较多的钾，可以和体内多余的钠盐结合，将体内多余的钠排出体外，消除水肿，而且咀嚼苹果可以帮助我们清洁牙齿，提高免疫力，改善睡眠质量，帮助减肥，预防早衰等等好处。
苹果有这么多好处，很多人也就坚持认为每天吃一个苹果，对身体好，可是有很多人不知道每天吃一个苹果反而会让身体越来越虚弱。
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因为苹果是生冷食物，如果食用太多会伤及脾胃。苹果虽是可以滋养身体的，补充气血，但是苹果属于凉性食物，对身体本来就是脾胃虚寒的人，是非常不利的，容易引起身体越来越虚弱。
身体脾胃不好的人可能体内阳气不足，没有过多的阳气去消化寒凉性的食物，这些食物堆积在肠道内可能就会形成了湿寒。
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长期如此，我们的身体变差，皮肤状态也会出现下滑，脸上黯淡无光，舌苔白腻，黑眼圈重，还有腹泻等情况的出现。
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所以吃苹果也要注意，若是你身体比较强壮，吃苹果还是对身体有益处的，若是你身体本身就比较虚弱，那么还是尽量少吃苹果，尤其是不要坚信一天一个苹果。