经常吸烟的人要警惕！这7种烟吸不得，伤害自己还连累家人( 二 ) 每个人生活中都有"老烟民"在办公室吸烟

尼古丁等物质会影响钙质的吸收，同时会导致骨质疏松症。
5、上厕所最好不要吸烟
厕所空气中氨的浓度高于其他地方。呼吸道感染的罪魁祸首就是"氨"
除了氨气外，厕所里的空气还携带着一些有毒气体，但氧气含量相对不足。而烟草在缺氧的情况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，厕所里的有毒气体和病原菌被吸入肺部，会损伤中枢神经系统，增加心脑血管疾病的发病率。心绞痛和气管炎的急性发作。
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6. 早起吸烟
很多老烟民早上醒来。他们做的第一件事就是点燃一支香烟，这也叫"晨烟提神" 。众所周知，清晨的烟雾对健康危害更大。
经过一夜的休息，人体大部分组织器官的新陈代谢都很低，呼吸速度也很慢，体内二氧化碳含量也比较多。休息一晚后，室内空气不流通，非常脏，与香烟混合的烟雾又被吸入肺部，造成窒息、头晕、疲劳等症状。此外，烟草中的尼古丁和其他有毒物质刺激支气管，久而久之会导致慢性支气管炎和其他呼吸道疾病。
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7、饭后吸烟
【经常吸烟的人要警惕！这7种烟吸不得，伤害自己还连累家人】许多人有饭后立即吸烟的习惯。 "饭后抽烟确实能带来暂时的快乐。这是因为有些酸性物质在饭后仍留在口中，一段时间内不会立即消失。事实上，从医学角度分析饭后吸烟的危害是显而易见的事实。事实上，饭后抽一支烟比抽十支烟危害更大。主要是在饭后马上吸烟会有碍消化，容易引起胃功能障碍，胆汁增加会引起胃炎，形成胃肠道疾病。