经常吸烟的人要警惕！这7种烟吸不得，伤害自己还连累家人每个人生活中都有"老烟民"在办公室吸烟

每个人生活中都有"老烟民"在办公室吸烟，回家里吸烟，在外面走路依然吸烟，烟不离手成为了他们的一种习惯。人人都知道吸烟的害处，但还是有人戒不掉。
世界卫生组织估计，全世界每年有300万人死于与吸烟有关的疾病，相当于每10秒钟就有一人死亡。
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许多人拿烟解闷，提神，根本不太重视吸烟带来的危害。科学家对香烟的成分进行了长期研究，指出香烟烟雾中的化学成分多达5068种，其中69种是致癌物，包括一些致癌物促进剂或辅助致癌物。香烟中最主要的成分就是尼古丁，尼古丁对于我们身体的伤害性是极大的，它会作用于我们的神经系统，使其对香烟产生依赖性，此外，香烟中还有一种物质叫做苯并芘，它对人体具有很强的毒性，可引起多种毒性病变，与某些癌症有关。
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美国一家癌症中心证实，当吸入肺部时，烟雾中的多环芳香羟基化合物被体内一种多环羟基激活酶氧化成苯并芘乙二醇环氧化物，可引起抑制肿瘤的p53基因突变，引发肺癌。此外，几乎所有的组织、器官或系统都会受到吸烟的影响。最敏感的部位是呼吸系统、循环系统和神经系统。主要致癌器官为肝、食管、肺、胃和肾，其次为鼻腔、气管、胰腺和口腔。
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经常吸烟的人警惕！这7种烟吸不得，伤害自己还连累家人（1）被动吸烟对心血管疾病发病率和死亡率的影响
吸烟者患心血管疾病的风险增加，被动吸烟者患心血管疾病的风险也增加。十年前，研究已经明确证实了被动吸烟对心血管系统的危害。在此基础上，进一步分析了被动吸烟对心血管疾病的危害。被动吸烟者患冠心病的风险增加了25% 。
随着丈夫每天吸烟量的增加，中风的危险性增加。当丈夫每天吸烟1-9支、10-19支和≥20支时，妻子的中风风险分别为28%、32%和62% 。此外，香港研究证实，长期吸入二手烟的女性比其他人患冠心病的风险高出1.6倍，暴露于二手烟的时间越长，患冠心病的风险就越高。
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2、一边喝咖啡一边抽烟
许多白领都有吸烟与喝咖啡的习惯，二者都有提神醒脑的作用，一些白领在晚上加班期间，为了以防自己犯困，会在喝咖啡的时候在吸一根烟，但是，这一操作，危害可不小。
咖啡和香烟都会对我们的血管造成很大的伤害，会损害我们人体的血液供应系统，增加心脏的负荷，并使血压升高，以保证人体的血液供应。久而久之，经常在喝咖啡时吸烟，很容易引起心脏病和中风。所以，在吸烟时最好不要饮用咖啡，以免带来健康隐患。
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3、喝酒时抽烟
喝酒时吸烟这是一种极坏的习惯。因为，饮酒和吸烟同时进行，两种方式，对身体的危害有协同作用，两者都能使对方产生毒性。
此外，烟草中毒还会影响肝脏，不能及时促进体内酒精代谢，导致酒精中毒。因此，喝酒时要避免吸烟。
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4. 熬夜抽烟
夜间是细胞分裂最旺盛的时期，睡眠不佳，加上长期熬夜抵抗力降低，人体很难控制细胞突变而成为癌细胞。此外，那些维生素D缺乏的人，在一天中不易长时间接受紫外线照射。