天冷多吃这道炖菜,没放肉也很香,美味有营养,好吃还热乎
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白萝卜炖豆腐
现在正处在冬天 , 自从冬至过了以后 , 气温又下降了 , 早晨出门戴着手套都觉得冻得手指疼 。 我每天都在盼着春天回来 , 说实话 , 我是真的不喜欢冬天 , 天气热我不怕 , 就是怕冷 。 不过 , 有没有冬天不是我说了算 , 不管乐意不乐意 , 冬天还是照样来了去 , 去了又来 。 要度过寒冷的冬天 , 除了穿多一点 , 多运动一点 , 然后就是吃得热乎一点了 。 冬天天气寒冷 , 还是挺适合吃炖菜的 , 鸡鸭鱼肉都可以用来炖 , 热热乎乎的 , 吃起来暖和又舒服 , 虽然会有那么一点长肉 , 但是冬天长点肉还是可以保暖一点 。 鸡鸭鱼肉好吃是好吃 , 炖起来有点麻烦 , 比较费时间 , 一般适合时间宽裕的时候烹饪 。
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平时忙的话 , 简单的炖菜更加省力一点 , 最常见的就白菜炖豆腐了 , 一般人都喜欢加2两五花肉在里面 。 我是有肉也可 , 无肉也行的那种人 , 其实最关键的还是不喜欢处理肉 , 切过肉的菜板洗上几遍还得用开水烫 , 总觉得有点太麻烦 。 不忙的时候 , 折腾上一会也没什么不好 , 忙的时候还是做点比较省时省力的一点的热菜为好 。 冬天的萝卜白菜时最多了 , 都说冬天白菜保平安 , 有点夸张 , 但是这两种菜还真是冬天的宝贝 。 就说白萝卜吧 , 能够促进消化 , 同时也有一定的预防感冒的作用 。 这不今天就来分享一道白萝卜做的炖菜 , 天冷多吃这道炖菜 , 不放肉也很香 , 美味又营养 , 好吃还热乎 , 下面一起来看看吧!
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食材:白萝卜1根 , 约300克 , 嫩豆腐300克 , 青蒜苗两根 , 姜蒜以及干红辣椒准备上一些 , 切成碎末 , 然后准备一汤匙郫县豆瓣酱 。
制作步骤
第一步 , 盆中放入清水 , 加入少许食用碱 , 放入白萝卜搓洗干净 , 然后用清水冲洗一下 , 萝卜去掉头尾 , 切成厚度约5毫米的薄片 , 蒜苗洗净 , 切成碎末备用 。
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第二步 , 将嫩豆腐切成薄片 , 开火坐锅 , 锅热以后 , 加入一汤匙食用油 , 抓住锅柄摇动一下 , 然后放入豆腐 , 中小火慢慢地煎至两面发黄 , 盛出来放在碗中备用 。
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第三步 , 锅中加入一汤匙食用油 , 姜蒜干辣椒入锅 , 炒出香味 , 加入一汤匙郫县豆瓣酱 , 炒出红油 。
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第四步 , 将切好的萝卜倒入锅中 , 用中火翻炒上两分钟 , 直到萝卜上色均匀 。
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【天冷多吃这道炖菜,没放肉也很香,美味有营养,好吃还热乎】第五步 , 锅中加入两碗清水 , 加入三分之一汤匙咸盐 , 大火烧开 , 调小火 , 盖上锅盖 , 焖煮上三分钟 。
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第六步 , 白萝卜开始变软时 , 往锅中加入煎好的豆腐 , 撒上一些青蒜梗 , 翻拌均匀 , 让汤汁没过食材 , 继续用小火焖煮上五分钟 。
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