3、评估（assess）：评估戒烟准备程度 。 包括以下5个阶段 ， 前意向阶段（尚未准备戒烟）、意向阶段（打算尝试戒烟）、准备阶段（积极计划尝试戒烟）、行动阶段（积极参与尝试戒烟）、维持阶段（完成戒烟） 。
4、协助（assisting）：协助患者戒烟 。 可以从以下几个方面进行帮助：设定戒烟日期协助制定戒烟计划、提供戒烟咨询和训练（短信、网络干预和手机应用程序咨询）、提供治疗中的社会支持（告知戒烟者 ， 医护人员一直支持他）、提供药物治疗（如伐尼克兰、安非他酮等） 。
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5、安排（arrange）：安排随访 。 对于成功戒烟者 ， 应尤其注意在最初三个月预防复吸 。 对于成功戒烟者 ， 祝贺并鼓励其持续戒烟、了解戒烟中发现所遇到的问题 ， 并预测可能面临的困难；评估药物使用和疗效；提醒患者其他可用的支持资源（手机APP进行戒烟） 。 对于难以戒烟者 ， 应进一步探讨戒烟方案 。 对于复吸者 ， 应鼓励其再次尝试戒烟 ， 并加强行为或药物治疗 。 三
对烟民的启示
结果虽然显示即使少量抽烟也会上瘾 ， 这至少也提示了少抽烟者更容易成功戒烟 。 所以 ， 烟民们 ， 如果你们还成瘾不严重的话 ， 得赶快寻求医生帮助 ， 在医生协助下进行戒烟 。 除了在医生帮助下 ， 戒烟外 ， 自己还可以通过哪些途径增加戒烟几率呢？
首先 ， 改变生活方式 ， 减轻压力 。 如进行规律锻炼并学习放松技巧 ， 如慢跑、跳绳、瑜伽、练太极拳、游泳、打球等 。
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其次 ， 应当远离吸烟者和减少去允许吸烟的地方 。 如身边人吸烟 ， 可让他们一起戒烟 。
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认识到自己想吸烟 ， 随身备好一些口香糖、硬糖、瓜子、胡萝卜、红枣或其他可供口含的食物 。 当烟瘾发作时 ， 可以尝试用其中一种代替 。
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避免“吸一支烟不会受伤”这样的想法 。 了解戒烟过程中的预期情况 ， 以及如何应对在此期间出现的问题 ， 可以与医生或咨询师交谈 。 即使您再次开始吸烟 ， 也不要放弃再次戒烟 。 大多数人都需要尝试数次才能成功戒烟 。
最后 ， 如果你从没吸烟 ， 请不要尝试！请善待你的肺！

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