血压值在哪个范围比较理想,不容易发生心脑血管病变?

血压是大家比较关心的一个话题 , 毕竟血压长期不稳定会导致各种严重的并发症 。 大家比较熟悉的就是血压过高导致的心脑血管疾病 。 比如听说谁又发生心梗了 , 谁又发生脑梗了 , 谁又脑出血了 。
当然这些疾病不一定全部都是血压不稳定引起的 , 但至少占据了绝大多数 , 所以说控制血压达标稳定是非常重要的 。
血压值在哪个范围比较理想,不容易发生心脑血管病变?文章插图
比较理想的血压是120/80毫米汞柱 , 这样的血压也是大家非常希望控制到的 , 但现实难度非常大 , 只是我们需要有这个概念 , 这样的血压对人体非常好 。 只有在这个血压范围内的人不容易发生心脑血管疾病 。
当然这样的血压在现实生活中不多 , 但有些高血压病人通过规律服药 , 能达到这个血压的病人还是有一些 。
但也需要注意的是 , 血压高和心脑血管疾病有很大的关系 , 但血压正常的人群也有患心脑血管疾病的可能 。
所以从这点上来说 , 比较理想的血压是120/80 , 这样的血压难度非常大 , 所以我国高血压诊断标准制定了血压控制标准 , 正常人血压控制在140/90 , 65岁以上老年人控制在150/90 。
也就是说只要低于这个血压值 , 发生心脑血管病的几率大大降低 。
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那血压是不是越低越好呢?当然不是 , 2020年高血压防治指南标准中就强调了不同人群血压降压标准不同 , 但并不是越低越好 。

  • 对于中青年来说 , 测量血压的目标血压应<130/80 毫米汞柱(不宜低于120/70 毫米汞柱)
  • 在以前的指南中 , 并没有提出不宜低于120/70 mmHg , 这是新标准提出来的 , 也就是说血压并不是越低越好 。
  • 老指南只要求血压低于120/80属于正常血压 , 但对于下限没有特殊要求 。
  • 新指南指出对于中青年高血压患者 , 血压应降到130/80以下 , 但不建议更低 。
  • 不高于130/80我们确实非常难做到 , 不低于120/70 , 只是给大家一个新概念 , 血压并不是越低越好 。

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心脑血管疾病发生和血压升高有很大的关系正常情况下 , 心脑血管疾病的发生和血压影响非常大 。
  • 长期的高血压容易导致血管紧张 , 从而容易使得血管内壁受损 , 血管内壁不平滑 , 血管内壁不平滑是血栓沉积的基础 。 如果血管内形成了血栓 , 有可能会引发冠心病、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓形成以及脑梗塞等心脑血管疾病 。
  • 长期的高血压还容易导致血管硬化 , 使得血管脆性增加 , 当患者血压突然升高时 , 有可能会导致血管破裂引发脑出血等疾病 。

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当然能引起心脑血管疾病的不只是高血压 , 有些引发原因甚至和高血压病同时存在 , 这样就会加大发生心脑血管疾病的风险 , 比较多见的就是高血压的同时还患有糖尿病等 。 1、吸烟 , 吸烟者比不吸烟者的心脑血管疾病的发病率要高很多 。 2、外界因素的的影响 , 例如年龄增长、性别、遗传、肥胖等 , 这些都是心脑血管疾病的相关危险因素 。 3、糖尿病 , 随着糖尿病不断发展 , 会逐渐出现各种心脑血管并发症 , 如常见的脑梗、下肢动脉硬化、动脉硬化、斑块形成等 。
4、高脂血症 , 高脂血症容易导致斑块形成 , 引发心脑血管疾病 。
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总结:引起心脑血管疾病的重要原因之一就是高血压 , 同时一些不良生活习惯也容易导致心脑血管疾病 。