科学驿站｜40岁以上吸烟肥男，注意你的心文、图/羊城晚报全媒体记者李钢你的心

文、图/羊城晚报全媒体采访人员李钢
你的心脏健康么？如何预防心血管疾病，让自己健康生活？
19日，由广州市科技局和广东科学中心、羊城晚报社等单位联合主办的珠江科学大讲堂第79讲活动邀请了广东省中医院胸痛中心医疗总监张敏州教授作题为《关注心脏健康人生》的科普讲座。
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每5例死亡中有2例源于心血管病
据介绍，张敏州教授不仅是广东省中医院胸痛中心医疗总监，同时也是国医大师邓铁涛教授学术经验继承人，国医大师陈可冀院士学术经验传承工作室负责人，曾被评为广东省最美科技工作者，荣获广东省抗击非典一等功、全国抗击非典型肺炎工作优秀共产党员、中华中医药学会李时珍医药创新奖和医师行业最高荣誉“中国医师奖”等称号。
在讲座中，张敏州说，人体的血管本来是很光滑的，但是随着年龄的增长会逐步形成一些斑块，这就是动脉粥样硬化，但是需要担心的是动脉粥样硬化在心脏的关键部位发生，堵塞心、脑，引发冠心病、心肌梗死等心脑血管意外。其中，冠心病是心脏冠状动脉由于斑块、痉挛等各种原因，导致狭窄或者阻塞，引起心脏肌肉缺血缺氧或坏死的心脏病。
根据数据显示，中国心血管患病率及死亡率仍处于上升阶段，推算全国心血管病现有患者3.2亿人，而且心血管疾病死亡率仍居首位，每5例死亡中有2例源于心血管病。心脏的血管一旦出了问题，心脏就会堵塞，心跳骤停，甚至导致死亡。因此，维护好心脏健康，就要维护好心脏血管。
警惕：低温、剧烈运动、情绪激动、劳累、暴饮暴食
张敏州提醒，劳累、用力活动、饱餐、寒冷、性生活、受惊吓、用力排便时诱发胸闷痛等，都要及时去就医。而吸烟、年龄大于40、男性、肥胖、三高或者家族病史，都是发生冠心病的高危因素。
此外，高脂血症、糖尿病、高血压病的患者，会加速血管老化，弹性变差，逐渐出现粥样硬化斑块，从而发生冠心病的风险增加，而且病变更加严重、更广泛、预后更差、发病年龄更早。
对于近期的降温，张敏周提醒说，在气温较低的情况下，容易引发胸部不适，这段时间往往是冠心病的高发时期，血管容易收缩，所以保暖十分重要。
除了低温之外，对于有冠心病、动脉硬化基础的人来说，剧烈的运动、情绪激动、劳累包括暴饮暴食都可能成为一种引发心肌梗死包括猝死的诱因。
张敏州强调，糖尿病也会引起心脑血管病导致的死亡，所以糖尿病患者控制血糖非常重要，而对于肥胖的人来说，心脏的负担很重，容易得心脏病。
吸烟则是百害而无一利。张敏州说，他提醒过很多做了心脏手术的病人，如果想要健康长寿，一定要戒烟。烟的主要成分尤其是尼古丁，会严重损害血管，同时也是一个致癌物质。而饮酒则要适量，酒精对血液循环的改善有一定的帮助，但是大量饮酒则会带来伤害。
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每年都要做健康体检
张敏州强调体检的重要性。他说，每年必须至少做一次体检，通过体检，可以及时知道是否有糖尿病、肝功能损害、血脂异常等情况。此外，心电图、X光胸片、心脏超声等检查可以对早期的冠心病诊断提供客观准确的诊断依据。
“很多有尿酸高、血脂不正常的病人会问我应该吃什么药，我会告诉他们，一定要根据检查的结果来考虑，吃什么药，用西药还是中药，每个人都不一样。 ”
张敏州还介绍说，现在有一种叫做平板心电图的检查手段，也就是让被检者在跑步的状态下接受心电检查。他说，在常规的心电图检查时候，即使结果显示正常，也不能完全说心脏没有问题，如果在检查时增加一点运动量，增加心脏的负担，有可能会发现体内血循环的问题，否则就会出现一些患者平时都是正常的，但是在参加一些剧烈运动后摔倒从而需要抢救的情况。