【不同时段喝牛奶各有什么好处？】根据《中国居民膳食指南》建议 ， 成人每天应摄入300克牛奶（约一次性纸杯一杯半）或相当量的乳制品 ， 这样有助于膳食结构平衡 ， 并能补钙 。 说到时间 ， 有人说早上喝好 ， 有人说晚上喝好 。 不同时间喝牛奶 ， 效果可能还真有点不一样 。
文章插图
【牛奶|不同时段喝牛奶各有什么好处？】来源： 文化上海

• 为什么中医不让你喝牛奶？到底该不该喝？
• 常见的痛风，在不同阶段会出现不同状态，这3种你都知道吗？
• 降压药分5类，适应人群和副作用不同，你吃对了吗？医生总结如下
• 女性乳房护理，不同年龄重点不同
• 食盐|海盐、低钠岩盐、腌制盐、竹盐、高钾盐…究竟有什么不同？终于清楚了
• 分别参观秦岚和聂远的家，一看就是性格不同，聂远的日常太居家了
• 郑爽盲猜节目嘉宾，得知是刘敏涛后迅速变脸，称呼与刘涛孙俪不同
• 三种补气血、健脾胃的中药，补中益气、祛痰湿、滋肺润肾各有不同
• 胃不好想靠喝粥、喝牛奶？胃不好的人喝多了反而更伤
• 冲牛奶，是先加奶还是先加水？