众所周知 ， 高血脂是一种危害比较大的疾病 ， 不仅影响心脑血管的健康 ， 长期如此 ， 甚至还会出现并发症 ， 比如脑中风 ， 脑梗塞 ， 冠心病以及心肌梗死等 。
所以 ， 平时一定要健康饮食 ， 避免摄入过多高油脂的食物 ， 与此同时多关注身体的表现；
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尤其是腿部有了以下八个症状时 ， 必须及时去医院就诊 ， 因为很可能是高血值已经上身 。
1、腿部麻木
血脂不断的升高会使血管不通 ， 从而导致肌肉组织以及神经无法得到足够多的营养供给 ， 最终出现肌肉无力和神经麻木的症状 。
2、腿部沉重
若是近期感觉走路时腿部发沉 ， 也要考虑是不是血脂升高导致血液回流受到了阻碍 ， 甚至淤积到了腿部血管中 ， 进而使腿部有灌铅感 。
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3、静脉曲张
在排除了其他原因所导致的静脉曲张后 ， 就要去医院检查是不是血脂过高 ， 影响到了静脉回流 ， 最终导致腿部浅表静脉血管曲张 。
4、夜间痉挛
临床调查显示 ， 一部分高血脂患者在晚上睡觉时会有腿部痉挛的表现 ， 不过在经过摇晃或者坐直身体后疼痛症状有所缓解 。
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5、腿部颜色变化
想要知道血脂水平是否过高 ， 可以抬起腿部看一看颜色 ， 若是发白 ， 并且在放下后呈现出微红或者紫红色 ， 就是血脂高的表现之一 。
6、腿部伤口愈合慢
在血脂含量较高的情况下 ， 也会影响血小板的凝聚能力 ， 简单来说 ， 身体健康时 ， 如果腿部划了个小伤口 ， 短时间内便能愈合 ， 可一旦患上高血脂 ， 伤口很长时间都不会愈合 。
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7、腿肚抽筋
生活中很多人都有过抽筋的经历 ， 大多数是因为缺钙所导致 ， 不过若是抽筋的问题持续存在 ， 甚至发作得更为频繁 ， 也可能是体内血脂水平过高 ， 导致胆固醇无法正常代谢 ， 从而集中在腿肚的肌肉附近 ， 刺激肌肉收缩 。
8、腿脚寒凉
若是穿了足够多的衣服 ， 并且处于温度适中的环境 ， 但是腿脚依旧发凉的话 ， 最好及时就医 ， 这也是血脂过高的症状之一 。
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既然高血脂有那么多的危害 ， 所以我们才要用正确的方法缓解 ， 建议参考下文的内容 。
1、多吃粗粮
相比较精细的食物而言 ， 粗粮中的膳食纤维以及碳水化合物更为丰富 ， 不光能给人体提供所需能量 ， 还有助于代谢体内的垃圾毒素 ， 从而使血管更为通畅 。
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2、坚持运动
研究表明 ， 如果每天保持三十分钟的有氧运动 ， 就能起到降低低密度脂蛋白的效果 ， 从而控制体重 ， 避免代谢性疾病发生 。
3、多喝水
对于高血脂的人群而言 ， 摄入充足的水分可以改善血流状况 ， 增强新陈代谢 ， 如此一来血脂浓度便会降低 。
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总的来说 ， 在高血脂上身时 ， 患者的腿部会有多个异常表现 ， 例如上文中提到的腿脚发凉 ， 腿部麻木 ， 静脉曲张以及经常抽筋等方面 。
【血脂高不高，腿知道！腿部有8种情况，别硬抗，高血脂或已上身】