夏季户外骑行都需要准备什么？穿着上怎么选择？_生活广记

夏季户外骑行现在也是很多小伙伴的户外运动选择了，以下推荐一些个人认为夏季骑行比较需要的物品，欢迎补充。
一、骑行准备1、冰凉圈
夏季骑行紫外线和温度可能是很多人比较担心的一点。推荐一款冰凉圈，像小风扇一样挂在脖子上，但是确实冰冰凉凉的，也不怕吹过来的风热烘烘的。品牌是cicibella，价格实惠，有效降温，比较推荐。
2、头盔
如果骑行距离比较长的话，我还是建议备一个头盔，一是避免长时间骑行疲惫后出意外的几率会增加，为了以防万一；二是长时间暴晒可能会导致头眩晕，头盔是可以防止这种现象的发生的。如果骑行距离较短，戴防晒帽也是可以的。
3、骑行眼镜
夏季的话紫外线太强，会比较刺眼，戴骑行眼镜一是为了更好看路，二是如果防止有灰尘蚊虫等不小心飞进眼睛里。
4、骑行手套
不要小看手套的作用，我觉得夏季虽然会有点热，但手套刚好可以吸汗，有效防滑，而且长时间的握把手，也可以有效防震，建议备上。
5、护膝
骑行就像跑步，膝盖也是一直在弯曲伸直弯曲伸直的一个状态，护膝可以很好的保护膝盖，还有一个更重要的原因，如果不晓得摔车，护膝和手套都能很好的保护我们的关节、重要位置。
6、运动手环
看个人需求，我是有佩戴的习惯的，我喜欢用运动手环记录自己的骑行距离、骑行范围、速度及我的身体状态，可以有效的发出一些紧急身体健康的预警。
7、前灯/尾灯
前灯尾灯不是必须必备的，主要是为夜骑小伙伴准备的，如果你是准备夜骑，那前灯尾灯还是很重要的物品的，一般自行车不会自带照明灯，不能完全依赖路灯，还是要有备无患。
8、速干毛巾
夏季骑行排汗会比较多，备一根速干毛巾，随时使用，为了避免汗液流进眼睛，或者是手太滑的情况。
9、手机支架
我自己是偏向用一个可固定在自行车上的手机支架，这样路线和消息都方便看一点，如果是放在裤子里或者背包里会有点不方便。
10、越野背包
我比较推荐这种小背包，容量不算大，放一些必备小单品，包自重很轻，速干防水，非常的贴合背部。可以将水袋放在肩膀两边，中途渴了可以直接喝不用再到处翻找水杯。我认为它在户外运动里实用性很强，基本上我都能用到它。
11、面罩
防晒面罩我觉得很有用，夏天直面紫外线真的太晒了，基本上骑行结束后会黑一个度，不想晒太黑的话建议还是用上。
12、pp垫
基本上骑行的话一般时间不会太短，我个人觉得舒适度还是很重要，所以一般会准备这种pp垫，屁股在长时间的骑行下不会太难受，第二天也不会过于肌肉酸痛，有一定的预防作用。
二、穿着1、骑行裤+长袖骑行服
这个搭配是我自己最爱的搭配，夏季我不太会穿长袖长裤，太热了，裤子一般选择骑行裤就行，上衣可以选择长袖瑜伽服或者骑行服，实在怕热上衣选择短袖加冰袖也是可以的。
2、骑行裤+长袖防晒衣
骑行裤我是真的很爱，夏季骑行一般都会选择，如果你怕上衣穿太塑身会热，也可以选择背心加一个长袖防晒晒，防晒衫轻薄透气，也是不错的选择。鞋子就是舒适的运动鞋就可以了。
3、瑜伽长裤+骑行服
如果不怕热，也可以选择瑜伽长裤与长袖骑行服或者长袖瑜伽服。防晒效果一级棒，会有一点热，但是可以忍哈哈。
骑行裤本是骑自行车时的专业服饰，但近两年却是成了大家外出单穿的潮品，但由于骑行裤也是挑人身材的，所以很多人再买该裤子的时候都有骑行裤要紧一点还是松一点的疑问，下面我就和大家一起来看看。
骑行裤要紧一点还是松一点骑行裤要紧一点还是松一点主要看你的用途，如果是骑车的话肯定是要买紧一点的，太肥的话会兜风，增加骑行难度，紧身的话就不会兜风，骑行速度会很快，也更省力一些。要是日常穿搭的话，松一点紧一点都行主要看自己的喜好。
骑行裤都是紧身的吗目前市面上售卖的骑行裤大都是紧身的，之所以这样设计主要是为了减小风阻，这就要求骑行服装必须是紧贴皮肤的修身立体剪裁，不会像日常或休闲运动的服装哪样松松垮垮的套在身上。同时，修身立体的设计和剪裁也会利用布料本身的弹力对运动中的肌肉提供反作用力固定，一定程度上保护肌肉在骑行运动中免受伤害。
如何选择合适自己的骑行裤 【夏季户外骑行都需要准备什么？穿着上怎么选择？】
买骑行服要根据自身的经济能力来确定。我买的是赛羽的一款骑行服，一千多元的黄黑条纹。还有几千元的，上万元的。首先，夏季要透气，排汗，颜色醒目，夏季树木花草繁茂，一身醒目的骑行服有利于其他车辆驾驶员注意到你。冬季的要挡风，保暖，颜色醒目的要求没有夏季那么苛刻。不管什么季节，都需要有防护衬板，一旦发生摔车，可以起到保护作用。