不少人认为喝茶能够“刮油”，喝茶真的能刮油减肥吗？_生活广记

个人认为喝茶并不能给人减肥起到?刮油?的作用，但从某种意义上来看，它能够辅助减肥，所以减肥人士，也适当喝茶来帮助自己瘦身。
对于想要减肥的人来说，专研减肥的办法肯定是很认真，而且也看过很多的减肥办法。正是因为如此，才会有那么多人看过喝茶能够减肥，因为觉得喝茶可以起到?刮油?的作用。但是，喝茶本身是不能够减肥，试想一下，如果喝茶就能刮油减肥，那么为什么还有那么肥胖人士没办法把体重控制下来呢？
虽然茶叶中含有物质茶多酚，它可以促进人体消化，但是它并不能帮助人体刮油刮脂。那么，为什么有人会觉得喝茶可以减肥呢？是因为茶多酚有利于消化道消化食物，防止过多的食物在人体中堆积，从而给减肥提高辅助的作用。但是如果你摄入的食物，已经远超过茶多酚所能帮助的能力，那么这样的作用只是九牛一毛。人能够瘦下来，更重要是控制自己的饮食，减少摄入过多的热量和分量。
当然，就算茶不能帮助人体刮油，但是适当的在饭后饮用，对减肥还是有一定帮助。因为茶的摄入，可以起到一定对食欲的抑制作用，从而减少你对食物的贪欲，越吃越多，也能起到一定的饱腹作用。当我们人体的食欲被减少的时候，也会减少对食物的摄入，那么脂肪和糖分也会减少摄入，这样就切断了引起肥胖的因素，可以让体重慢慢被控制。
如果你还在纠结喝茶是否能刮油减肥，不放先控制好自己的饮食，然后坚持饭后饮用一定的茶水，在结合一定的运动，相信你会有意想不到的减肥效果。如果你想要只靠喝茶来减肥，那么这样的方式是不可能帮助你成功。
通常人们所说的刮油茶是一种统称，是指具有降低血脂、润肠通便、辅助减肥作用的茶叶。效果比较好的刮油茶主要有普洱茶、乌龙茶、荷叶茶等。具体情况如下：
1.普洱茶：普洱茶能够使脂肪、糖分得到正常的消耗，辅助消化食物，如果食物聚集在胃肠道内不消化，会影响肠胃的吸收功能，可以饮用适量的普洱茶，对于减肥也有一定的作用。
2.乌龙茶：乌龙茶具有一定的降低血脂和胆固醇的作用，饮用适量的乌龙茶，可以起到减肥、降血脂的作用
3.荷叶茶：又称“荷钱茶” ，具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。适量饮用荷叶茶，对于治疗便秘以及减脂瘦身具有一定的辅助作用。
【不少人认为喝茶能够“刮油”，喝茶真的能刮油减肥吗？】
刮油茶对于减脂瘦身只能起到一定的辅助作用，如果需要达到良好的减脂效果，还需要配合饮食调理，加强锻炼，规律作息。