抖音发自己跑步视频的爆火文案六十条_生活广记

抖音发自己跑步视频的爆火文案篇一1.最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。
2.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
3.最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
4.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
5.每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
6.跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
7.每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。
8.好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
9.跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
10.睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
11.晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧好久没有穿这么运动出门过了。
12.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
13.跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
14.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
15.坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
17.跑步的人都是热爱生活的人。
18.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
19.打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。
20.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
抖音发自己跑步视频的爆火文案篇二21.两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。
22.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
23.我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。
24.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
25.今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
26.以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
27.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
28.我的腿开始移动，我的思想开始漫游。
29.我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
30.很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
31.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
32.心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
33.飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
34.每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
35.运动是我在17年坚持下去的一件事，我会把烦恼用跑步来发泄，运动让我学会了放松心情。让学会了坚持去做一件事情你会发现美好。
36.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
37.我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
38.在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。
39.跑步不会死，但是不跑我想死！
40.生病了有点低烧等病好了，一定要坚持天天跑步锻炼。
抖音发自己跑步视频的爆火文案篇三41.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
42.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
43.跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
44.在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
45.每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！
46.脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
47.不仅能让我们走出房门，还能帮我们发现在历经痛苦之后的自己也能成为最好的跑者、最好的人！
48.跑步锻炼的不是体能而是意志。
49.我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
50.运动这东西真的是要坚持，开始跑步的时候两圈就上头，多跑了几次之后5圈也可以跑完。不能再加了！
51.谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
52.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
53.想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
54.所有的不开心，都用跑步来发泄了。被教练虐了腿，希望明天仍能正常走路。
55.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
56.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
57.跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
58.今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
59.生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
60.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
抖音超火分享美食爆款文案
抖音超火分享美食爆款文案(篇一)1.没人生来就是好厨师。
2.岁月悠然，茶知冷暖，给灵魂一个出口。
3.今天我请客，请你喜欢我。
4.想做个快乐小废物，混吃混喝被照顾
5.人生路漫漫，美食常相伴
6.爱自己，从一个人下厨房开始。
7.三餐正常，四餐满意。
8.我在发胖，见者有份。
9.我的梦想是住在食家庄日日食全食美夜夜喋喋不休。
10.真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。
11.谁的心底都有一碗面，让你暗自揣摸它的滋味。
12.邀你来品人生的酸甜苦辣。
13.时光易逝烧烤易冷
14.把美食与爱装进口袋。
15.心里有光，慢食三餐。
16.让一让，我要吃肉了
17.我爱吃木耳里的肉，肉里的四季豆。
18.用爱与真心烹饪人生百味，温暖你的每一个深夜。
19.人生得意须尽吃，不然空腹站不直
20.既然生活，就要有滋有味。
抖音超火分享美食爆款文案(篇二)21.生活很忙记得吃肉
22.别低头，皇冠会掉；别忍者，肚子会叫。
23.你们去征服世界吧，我只想征服一个人的胃和心。
24.著名奶茶品鉴师（配九宫格奶茶照片）
25.吃好喝好长生不老。
26.小饼如嚼月，中有酥和饴。
27.不负好时光，开启吃日常。
28.对美食，我都告诫自己：吃多会死。但事实证明，我真的不怕死。
29.记住这鱼和虾，三秒后将成为历史。
30.晒美食，是对平凡生活的热爱。
31.家庭料理的不刻意。
32.至尊蔬菜堡，管你吃个够。
33.保持快乐的秘诀：碗里时常有肉
34.桂花飘香板栗黄。
35.煎和熬都是变美味的方法，加油也是。
36.吃是最好的安慰。
37.人生苦短幸好还好有烤肉火锅麻辣香锅。
38.就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。
39.幸好我是一个小胖子难过还可以摸摸小肚子。
40.好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。
跑步发抖音必火的文案六十句
跑步发抖音必火的文案篇一1.最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动?。?惺芸炖趾托?。
2.周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
3.心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！
4.最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。
5.跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。
6.?为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
7.跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
8.她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。
9.心理意志是需要锻炼的肌肉，就像身体的肌肉。
10.跑步的原始之美在于它简单中的优雅。
11.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
12.跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。
13.是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
14.能坚持跑步的人，至少有个好身体。
15.使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
16.跑步让我明白人生就像一场马拉松。
17.最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了
18.跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。
19.让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
20.已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。
跑步发抖音必火的文案篇二21.秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。
22.跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
23.最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
24.坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
25.青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。
26.运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。
27.枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。
28.跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
29.相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
30.近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
31.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
32.跑步锻炼的不是体能而是意志。
33.有几千个不情愿，但是穿上跑鞋那刻开始就瞬间所有感觉都回来了。这几天上海的天空真好看。
34.总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
35.今日不运动，来日悔晚矣。
36.要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。
37.每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
38.爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
39.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
40.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
跑步发抖音必火的文案篇三41.没有换天气这回事，只有软蛋。
42.用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？
43.最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
44.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
45.跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
46.真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
47.青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。
48.过了十天，伤口终于快好了，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
49.心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下
50.今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
51.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
52.坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。
53.这辈子能坚持的只有跑步和赚钱了，只喜欢一个人是不可能的。
54.跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
55.必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
56.三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
57.正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理！
58.把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
59.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
60.随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。
抖音日常晒娃的爆火视频配文 (40句)
抖音日常晒娃的爆火视频配文篇一1.身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。
2.肥嘟嘟的小脸蛋，半米的眼睛，时而傻呵呵的笑着，时而吮吸着自己的小手指。
3.给宝宝换个发型，换个好心境，美美的去上学。
4.亲爱的宝贝，不求你做我永远的宝贝，但要是看到了你悲痛我真的不能无所谓。
5.爸妈相信将来成功的你，必须会感激此刻努力百的你。
6.祝小宝宝，健康成长，人见人爱，聪明活泼，将来考个名牌大学，前途无量！
7.无论你走到哪里，你都带来阳光和欢笑，是所有认识你的人的快乐。
8.如果能够，谁想穿着铠甲，可是是为了我挚爱的软肋。
9.宝贝，你要睡了，不睡长不大长不高的。
10.希望宝宝健健康康成长。前途无量，有一个美好的未来。
11.孩子，你知道吗？当你出生的那一刹那，妈妈就感到是世界上最幸福的人！
12.总觉得宝贝实在是太听话，太心疼她老妈了，好像知道她有个懒妈妈似的。
13.无论发生什么事，我都会和你在一齐，我将永远爱你！
14.你是泊于青春的港口的一叶小舟，愿你扬起信念的帆，载着期望的梦幻，驶向辽阔的海洋。
15.宝贝，你要知道成长并不容易，爱你不仅是让你笑让你快乐那么单一。有时沉默有时悲伤，你也要知道生活的烦恼，懂的对着它笑你才是真的长大了。还是想带着你飞翔，对着天空，对着大海，诉说我深厚的爱。你必须会了解的爱。
16.祝妙妙聪明漂亮，平安健康，开心快乐，生活妙不可言(妍) ，在以后的每一天没有烦恼。
17.宝贝，妈妈会用一切力量来保护你，帮忙你，爱护你，用妈妈所有的阳光来照耀你的人生。
18.不管是什么节日你都是我最值得高调宣言。
19.你是妈妈的巧克力乖巧刻骨又努力。
20.所有的爱给我们的孩子，陪伴着孩子一起成长，放飞！
抖音日常晒娃的爆火视频配文篇二21.无论你飞得再高再远，我们都会在你身后。
22.看着你一天天长大，觉得是一件很神奇很幸福的一件事情，宝贝多谢你来到爸爸妈妈的身边！
23.感谢你，宝贝。因为你，花朵开放，果实芳香，随你而来的满天希望！
24.还以为第一次游泳你会哭闹，结果完全出乎妈妈的意料，一点儿也没有害怕，还超级兴奋，说不定长大是游泳健将哦。
25.我认为健康和欢乐是人生最重要的两件东西，如果它们能够转让，我愿意把我的那一份都给你！我的宝贝，生日欢乐！
26.世上仅有你，每一天虐我千百遍，我仍待你如初恋。
27.我牵你，你牵我，我伴你长大，你陪我到老。
28.今日妈妈做给你看，下次你就照这方法帮妈妈的忙。
29.确认过眼神，我这辈子的小情人小情敌，经过个多月的漫长运输，最终跟我四目相对擦出火花啦，心境不要太好！
30.把挚爱的生日祝愿，给事业贴心的女儿，愿在这个性幸福的一天，她时时欢笑快乐无边。
31.聪明的人，今天做明天的.事；懒惰的人，今天做昨天的事；糊涂的人，把昨天的事也推给明天。愿你做一个聪明的孩子！愿你做一个时间的主人！
32.加油吧，宝宝！明天你会是妈妈的骄傲！
33.前面的路还长，你却让希望承载在我的翅膀。愿意带你去飞翔。
34.妈妈希望你永远幸福快乐，今天你以妈妈为荣，明天妈妈由你而傲。
35.虽然你多次提出想参加培优班，但妈妈总是没有行动，因为妈妈想让你有一个快乐的童年。妈妈只是将各类书籍摆放在家中触手可及的地方，因为妈妈更注重的是你品德和性格的培养。这才是帮你走好漫漫人生路的一对拐杖。
36.宝宝，你的健康成长是我们全家的最大快乐。
37.宝贝儿，你是爸爸妈妈最乖的宝贝，你是上天的恩赐，你是妈妈来之不易也格外珍惜的宝贝，顺利的孕育和分娩过程让妈妈的同事和朋友们都赞叹不已，没想到妈妈能在岁的高龄顺产下活泼健康的你。
38.活泼可爱古灵精怪你就是上天赐给我最好的礼物。
39.我娃是不是长得和我很像？别只夸ta，要夸我最美！
40.写给小宝宝的祝福语:我祝福小宝宝健康成长！快乐幸福！将来必须事业有成！

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1、跑步前要做好准备
做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的?GHRELIN?激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力
慢跑前的准备动作你要会哦!
站立，双手叉腰，交替活动踝关节，大约5-10分钟。
热身运动可以提高肌肉温度，使肌肉变得柔软，不易被拉伤。
2、跑步时间和速度都是健康减肥的关键
如果你想减肥，每次跑步的时间最好安排在30-60分钟，时间太少达不到燃脂的.效果，时间太长会造成肌肉疲劳不利于健康。
如果为了减肥，跑步的速度不宜太快(当然也不能太慢)，大约6-7km/小时的速度是最合理的，能让脂肪充分和氧气结合，燃烧。
跑速有一个简单的判断标准，即跑步的时候有出汗感，同时身体没有上气不接下气，非常难受的感觉，这个状态是最好的。
3、跑步后要做好放松　充分燃烧脂肪的美丽塑形
慢跑后，舒展身体可以使身体中的多余脂肪充分地进行燃烧，让身体大多部位得到锻炼，塑造你的完美S曲线。
正确的姿势和放松的心态是美丽的诀窍。两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。
跑步运动后，做适量的伸展，可以缓和过速的心率。
4、跑步后要做放松
微汗慢跑结束后，要做一些放松活动，如慢走、弹腿、下蹲、转腰、扩胸等。待体温、心率基本恢复正常后再回室内。
放松动作推荐：两手置于头部上方，合拢做伸展姿态，拉伸躯干部。
回屋后，最好将汗湿的衣服换掉，或者在跑步前就有意识地穿上运动衫，跑完后晾干，最多3次就应清洗。另外，采用此法减肥，一般用不着天天进行，每周慢跑三回即可，或者保持经常慢跑就能达到目的，过于疲累反倒容易引起感冒等病患。
跑步注意：
1、穿舒适的跑鞋和运动服
2、跑步场地的路面尽量平整，以免崴伤脚关节
【抖音发自己跑步视频的爆火文案六十条】
　3、严格意义上讲，跑步时间对减肥的效果没有很大的影响。清晨、下午和晚上都可以，看个人时间便利。
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