户外环境对幼儿成长的作用_生活广记

第一，孩子只有多接触阳光才能健康成长。科学常识告诉我们，维生素D是一种脂溶性维生素，也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素” 。阳光中的紫外线在照射人的皮肤后，可使皮肤中的脱氢胆固醇转变成维生素D3 ，以起到促进身体吸收食物中钙和磷的作用，能促进骨骼的生长，预防佝偻?。??弊贤庀呋褂薪锨康纳本?饔茫?商岣呋?宓拿庖吡?，刺激骨髓的造血。如果孩子能充分接受阳光的话，自身合成的维生素D3,就基本上能满足。因此，孩子多在户外运动中沐浴阳光，能促进血液循环和新陈代谢，有利于生长发育，增强人体功能。第二，户外活动有利于孩子右脑的开发。1981年，美国获得诺贝尔奖的神经心理学家斯佩里，通过研究发现人的左脑主要负责人类的理性、语言、文字、分析等，右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识。除此之外，右脑还被称为“天才脑”，因为人的想象力、创意力、灵感和超高速反应等功能都来源于右脑。科学研究发现，孩子只有多参加户外运动，多感受大自然，多去接触实物，才能让右脑更多的得到锻炼和开发。著名儿童教育专家小巫强调：“人类认知的过程是身体——>情感——>思考，真正的学习永远和身体的活动——即肌肉、骨骼、神经及多个感官的积极参与——密切相关。这三者必须有机结合，相辅相成，才能真正达到学习的效果。尤其是儿童的学习，绝不是在静止中发生的，而是在每天各种活动当中进行的” 。第三，运动是孩子社会化最有效的途径。北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授，曾经说过体育运动是打开幸福之门的金钥匙。运动可以使孩子拥有强壮的体魄和健康的心理素质，这不仅能让孩子在面对困难时拥有强大的心理和身体优势，并且会让孩子在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，进而适应社会。特别是对于足球、篮球等群体性户外活动，孩子在这些活动中可以学会与别人交往、合作、领导、规则的制定与遵守等多项技能，这是孩子社会性培养的重要途径。第四，户外活动对儿童身心发展有着积极的作用。这一点从《蓝皮书》中得到了验证：在户外活动对自身各方面能力提升的多项调查中，多个选项都获得超过90%被调查孩子的认可，包括好奇心增强，身体更好，动手能力提高，结识了新朋友，比以前更会玩了，扩展了知识结构，变得更坚强，更喜欢大自然，自理能力提高，以及变得更快乐。所以，户外运动对孩子成长的重要性不言而喻，但在这份报告里，每四个孩子中就有一位每天户外运动不足一个小时。这就不能不引起人们的反思，为了下一代的健康成长，父母们要给孩子更多的陪伴和户外活动时间。
缺乏运动影响的不止是身体，让孩子积极锻炼，才能更健康聪明世界卫生组织(WHO)研究人员表示，全球超过80%的青少年缺乏足够的运动，电子屏产品使用时间过长、甚少进行户外活动等使其健康受到威胁。
全球超80%青少年缺乏运动世卫组织的调查数据涵盖所有类型的身体活动，包括有计划的体育锻炼、步行、骑车以及游戏和做家务等。总体来看，目前全球85%的女孩和78%的男孩都没有达标。
世卫组织指出，青少年身体活动不足，除了因为学业压力外，电子设备的普及也是很重要的因素。
据世卫组织介绍，此项研究历时15年，以全球146个国家和地区的160万名11岁至17岁青少年学生为样本。研究发现，全球80%以上在校青少年没有达到世卫组织的建议运动量，也就是每天至少一小时的身体活动，其中韩国的情况最严重， 94%的青少年身体活动不足。
青少年缺乏运动有什么后果除了影响体质健康，青少年缺乏运动，对自身生长发育也会造成负面影响。比如肥胖会造成早熟，这也一定程度上预示着，从小就缺乏运动的孩子会提高他们在成年期患上一些疾病的几率，如肥胖症、高血脂、糖尿病等。
运动不足与国家人力资本整体质量，乃至国家经济可持续发展有关。运动不足者可导致非传染性疾病和精神疾病。研究表明，过早死亡、心血管疾病、高血压、中风、Ⅱ型糖尿病、代谢综合征、结肠癌和抑郁症等都与运动不足有关。统计显示，全世界每年有530万人因缺乏运动而过早死亡。
如何解决青少年运动缺乏问题一是将“田径思维”转化到引人入胜的“球类思维” 。
学生不喜欢上体育课是因为体育课太枯燥。因此，要针对不同年龄的学生的身心特点，引导学生从事有乐趣的体育项目。
从德国的经验看，以各种球类活动、球类游戏来吸引孩子参与体育活动、建立快乐运动体验的实验，比起以田径为主的运动体验要好。我们完全可以以校园足球为突破口，在多样化活动、多元化游戏的基础上，引导学生学习掌握一到两项精深运动技术。通过“1+X”的体育教学改革模式，实现学校体育的全面改革，让体育课和课外体育锻炼成为孩子们最喜爱的天地。
二是将学校责任转化为社会、家庭、学校“责任共担” 。
实践证明，解决学生运动不足，体质健康水平持续下降问题，仅仅依靠学校和体育老师是不可能做到的。因此，解决学生体质健康问题，体育教师不是责任的主体，学校也不能承担主要责任。只有将社会、家庭、学校联合在一起，形成合力，才能取得预期效果。
有很多的妈妈们都经常抱怨，自己家的孩子体质差，睡觉时就像是在烙大饼一样，不停地翻身，睡觉不老实。其实，这些都与孩子平时的运动量有很直接的关系。当孩子缺乏运动时，不止身体健康方面会受到影响。因此，父母要带孩子多运动，积极地坚持锻炼，才能够让孩子越来越健康聪明。
小高家的孩子每个月都要感冒一次，感冒后要半月才能完全恢复，孩子不仅体质比较差，食欲差，不容易消化，还睡觉不老实。小高说，孩子每天晚上睡觉时，总是辗转反侧难以入睡，并且，孩子在睡觉后，总是有种半睡半醒的状态，踢被子，翻身。因此，小高家的孩子总是给人很弱小的感觉，孩子晚上睡不好，第二天上学没有精神，迷迷糊糊地爱犯困，影响学习成绩。
体质差，更容易生病
老话常说生命在于运动，孩子也是如此。当孩子经常不参加户外运动，不运动时，而整天待在家里看电视，打游戏时，体质就会下降。因为，当孩子长时间不运动时，身体的抵抗力也就会下降，孩子的体质就差，更容易生病。
体力不足，身体耐力差
缺乏运动的孩子，身体承受能力和耐力都比较差，尤其是在慢跑的时候，跑一二百米就累得上气不接下气。这种情况就表明孩子的体力不足，身体耐力差。
容易失眠，睡觉不老实
有很多的妈妈说孩子难以入睡，并且，睡觉后总是翻来覆去，跟成人的失眠情况很相似。其实，失眠不仅仅存在于成人当中，孩子也会失眠。当孩子一整天不运动，到晚上后，小脑就会变得活跃起来，而身体受到小脑的掌控，也就会变得兴奋起来。因此，当我们一整天不运动后，晚上睡觉时，感觉很困，想要睡觉，却总感觉身体不舒服，无法入睡。
肢体不协调
经常不运动，缺乏锻炼的孩子，肢体往往不协调，跳舞时容易出现同手同足的情况，上体育时，几乎没有自己擅长的项目。
注意力不集中，大脑疲劳
当孩子缺乏运动后，就会影响到睡眠，第二天孩子上学，就会无法集中注意力听课，大脑和身体疲劳，影响身体健康和学习效率。
朱德说过，要努力发展体育事业，才能够让人民锻炼成为身体健康且精神愉快的人。从小坚持运动的孩子，不仅身体素质更好，大脑也会更加聪明。
运动有助于睡眠
很多的妈妈都发现，孩子平时上一天幼儿园，放学回到家后就会开始各种的捣乱，玩耍，就是不想睡觉。而带孩子外出玩一天，即使两三个小时，孩子到晚上就会倒头就睡，并且，睡得很香甜。这就是小脑所积攒的力量得到了释放，身体也得到了应有的运动，就会很自然地入睡。
运动可以增强孩子体质
经常运动的孩子，体质要比缺乏运动的孩子体质好很多，抵抗力强，生病少。同时，肌肉也更加有力量。
运动可以让孩子肢体更协调
经常运动的孩子往往肢体会更加协调，孩子学习跳舞，学习体育动作等就会比较轻松。而且，肢体能力比较协调的孩子，能够一边听讲，一边完成笔记，并理解老师所讲的内容。
有利于身高发育
坚持运动的孩子，更有利于孩子身高发育，经常到户外跳绳，打篮球，跳远，跳高，慢跑，可以促进孩子身高更好的发育。
步行去接孩子放学
不管是上幼儿园的孩子，还是上小学的孩子，每天都要在学校学习一天，运动量比较少。而我们每天接送孩子大多数都是使用交通工具去接送孩子上下学，然后乘坐电梯回家，写作业，孩子一整天几乎没有运动的时间和机会。因此，对于离家比较近的孩子来说，爸妈不妨步行去接孩子放学。这样爸妈陪孩子一起步行回家，可以让孩子身体得到活动，晚饭吃的也就会多一些。
放学后让孩子先运动再写作业
如今是春暖花开的季节，白昼渐长，春光正好。爸妈们在接孩子放学后，可以先带孩子到公园去散步，玩耍，让孩子将积攒一天的运动力得到释放。然后，再回家写作业，孩子的大脑兴奋度也被调动起来，孩子写作业也就会更快，更有精力。
假日带孩子多到户外玩耍
为了帮助孩子把身体锻炼好，拥有健康强壮的体魄，爸妈们要抓住假日的时间，带孩子到户外玩耍。可以是公园，可以是游乐?。?梢允腔?馀郎?nbsp;，游山玩水，多让孩子步行。这样孩子就可以在玩耍当中锻炼身体，不会觉得很无聊，很累。
准备室内运动小游戏
由于天有不测风云，我们无法带孩子到户外玩耍和锻炼。因此，我们就可以为孩子在家里做一些能够让孩子锻炼身体的小游戏，或者锻炼身体的设备。跳皮筋，爸妈为孩子撑着皮筋，让孩子跳，全家人陪孩子一起跳舞，爸妈还可拥有抓住孩子的脚腕让孩子爬行，就像小推车一样，可以锻炼孩子手臂力量和身体支撑力，给孩子准备几个小纸箱，让孩子跳纸箱玩。
老话常说身体是革命的本钱，而要想保持身体健康强壮，就需要锻炼好身体。带孩子经常运动，积极锻炼，不仅会让孩子拥有好体质，更是传递给孩子积极阳光的生活正能量。
互动话题讨论：你家孩子每天运动的时间是多长呢？
【户外环境对幼儿成长的作用】
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