适合周末进行的6大户外运动_生活广记

1、潜水适宜人群：天天朝九晚五、按部就班地工作，没有什么变化的人群，如政府公务员、文秘等。理由：生活的一成不变，你已经烦了，也许在你的心底早已渴望变化和刺激，只是不敢尝试。潜水将会满足你对刺激和自由自在生活的期盼，在远离人群的水底，你仿佛来到一个与现实完全不同的世界，在这里，你可以不管不顾，好似一条自由自在的鱼，那份感觉真是快乐似神仙。从水底回到现实世界，你会有脱胎换骨的感觉，原本羁绊在心底的那些症结、烦恼也变得那么无足轻重。效果：潜水是全身运动，其运动效果和游泳不相上下。另外不会游泳的人也可以噢。
2、长跑适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等，如编辑、自由撰稿人等。理由：按理说长跑对这类人比较适用，但*周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑已成为当今国外新的一项健身运动，而且是一项理想的运动。因为在水中慢跑，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。效果：水的阻力是空气阻力的12倍，在水中跑45分钟相当于陆地跑两小时，水中慢跑对肥胖者尤其适用。由于水的密度和传热性比空气大，水中慢跑消耗的能量也比陆地多，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。
3、登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。效果：登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
4、骑马适宜人群：工作压力非常大，且有一定风险，如自己开公司者或公司的管理层等。理由：神经终日绷得很紧，真的很累。想想周末做个牧马人，在蓝天白云下自由地驰骋，不是比打高尔夫更能满足你那颗想飞的心吗？天地之大，毕竟我们每个人的生活圈子只是世界的一隅，我们渴望脱离开那个小圈子，渴望更广阔的天地，也许在骑马的时候，在飞驰的刹那间，我们心中的梦想已实现了一半。健身效果：骑马可以锻炼你的敏捷性与协调性，并且可以使你的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉。骑马一小时消耗的热量达2700卡路里，与打一天高尔夫的运动量相同。
5、逛街适宜人群：从早到晚都呆在办公室里的女性。理由：这是受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法，如果顺便还能淘到好东西就是额獾氖栈窳?。啃Ч?号?怨浣稚僭蛄饺?鲂∈? ，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。
6、滑冰适宜人群：平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。理由：滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。效果：滑旱冰每半小时消耗热量175卡路里，可增强全身灵活性和身体各部位力量。
1、探路者
2007年，探路者品牌被认定为＂中国驰名商标＂，并成为＂北京2008年奥运会特许生产商＂，创造了中国户外用品行业的两项唯一。2008年，公司建成了中国户外用品业规模最大、创新能力最强的研发中心，设计的三项产品荣获国内最具权威性的工业设计大奖＂红星奖＂。
2、骆驼
骆驼品牌隶属于广州骆驼世家鞋业有限公司，是一家实力雄厚、具有综合国际文化背景，集设计、生产、营销为一体的专业服饰公司。CAMEL骆驼一直以个性、勇敢、坚持不懈的探索精神做品牌，不论商务休闲还是户外品类无不倾注这一品牌理念。
3、悠度
专注于野餐包的研发、设计、生产和销售，并逐步将产品延伸至：野餐包袋、休闲包袋、露营装备、户外垫、保温箱包、母婴便携、户外桌椅等全系列周末户外休闲装备。
4、康尔健野
由意大利公司提供基本款式设计，并根据中国人的特点并予以改进，结合康尔公司多年为世界知名品牌加工生产之优势，致力于为中国市场提供“名牌品质，国人价格”的专业户外装备。
5、圣弗莱
以现代登山运动为引子，以雪松为形象，将户外精神传播于现代都市人心中。我们将是一个“绿色环保的公司” 。一个经得起考验的、目标明确将户外精神传播于现代都市人心中。
6、图途
图途户外运动俱乐部也在全国遍地开花。哪里有图途的大型专业店铺，哪里就有图途户外运动俱乐部。登山，骑行，滑雪，露营，每个周末，图途户外运动俱乐部，都提供给图途会员丰富多彩的户外运动项目。
7、凯乐石
凯乐石（KAILAS）不断加强团队建设，紧紧抓住国际最新科技成果和中国实际需求相结合，努力加强研发设计能力，将产品的专业性、功能性与时尚性成功的进行了结合，形成了广泛应用新材料、新技术、新工艺，不断推出功能性强、款式新颖、品质可靠的户外用品的品牌创新战略之路。
8、牧高笛
中国户外产业的专业品牌之一，自2003年进入户外产业以来，一直专注于户外产品的研究、设计与销售，始终致力于推广户外生活方式，并以其专业的设计、优秀的品质、深入人心的品牌理念，赢得了广大户外爱好者的青睐。
9、自由兵
南京野豹户外用品有限公司，是以军品户外装备为主的大型电子商务公司。公司旗下自由兵品牌，已经成为天猫商城销量前二十强的明星店铺企业，也为广大户外运动爱好者所熟知。
10、日高
【适合周末进行的6大户外运动】
户外运动在港的发展较其他国家要迟，而日高独具慧眼开设生产运动品牌。时代不断变迁，但日高一直坚持不变的是产品的质素及积极开拓各类产品的雄心。因此品牌一直予人实用、全能及追求质素的运动品牌形象。