幼儿园自制体育小器械_生活广记

1、丰富的体育器械是开展体育活动的必备条件，它既可以激发幼儿参与活动的兴趣，又对发展幼儿的基本动作起着积极的作用。幼儿园为幼儿提供的体育器械很多，如呼啦圈、同心鞋、皮球、跳绳、高跷、平衡木、拱形门…还有淘气堡、滑滑梯、攀沿墙等大型玩具，教师们也知道要变着各种游戏方法让孩子们玩，孩子们也喜欢玩，但如果让他们每天面对，兴趣也会逐日渐弱。因此，有能力的幼儿园可以自制一些体育器械。
2、教师要通过对幼儿平日的活动进行细心观察，善于去发现幼儿喜欢些什么、需要些什么，从而有选择性的去制作出幼儿感兴趣的器械。还要善于在幼儿活动的过程中发现问题，不断地对器械进行改进，使其更为完善、更能符合幼儿的活动要求，更加具有锻炼的功效。如：根据幼儿园小朋友对小动物袋鼠跳的样子感兴趣，制作出了玩具“布袋娃娃”；由幼儿对蓝猫咕噜噜果奶的喜爱，用其空瓶制作了“保龄球”；由家中最最常见的皮鞋盒挖出两个孔制作成“大鞋与小鞋”等等器械。
幼儿园奶粉罐废物利用1、用牛奶罐或果汁罐制作便宜的壶铃。2、将称手的罐头食品作为简易的手力锻炼重量器材来使用。3、在干净的袜子里装上鹅卵石或干燥的豆子。4、袋装大米或袋装豆子都可作为迷你型的重量器材。5、善于利用五加仑桶。6、运用哑铃。7、自制哑铃：用透明胶带将几个装水塑料瓶捆在你的前臂周围（透明胶带不会触碰到皮肤，它只是起到将瓶子捆在一起的作用），紧到瓶子不会从手臂上滑落的程度就可以了。8、缠胶带要注意技巧：水平、垂直和对角都要缠几圈，好让瓶子固定在铁棒上。很多普普通通的日用品都可以打造成用于强身健体的重量器械。牛奶桶、食品罐头以及各式各样的日常物品都能帮助你保持身材。省钱的同时又获得了健康，如此两全其美的事情何乐而不为之！
1、用牛奶罐或果汁罐制作便宜的壶铃。将一个干净的塑料容积罐或两升的瓶子（带有把手）灌满水以后，就可以将其当成壶铃或臂力锻炼重量器械来使用。利用装水牛奶罐来进行二头肌弯曲训练是经典的自制器械锻炼方式之一。抓住牛奶罐，然后站直让罐子悬垂在身体两侧。绷紧二头肌，慢慢将牛奶罐提升到与肩部齐平的位置。再慢慢将它放下来，并重复上述过程。如果要加大强度，你可以尝试在将重物放低至一半位置时悬停一秒钟。
2、将称手的罐头食品作为简易的手力锻炼重量器材来使用。较大的罐头食品还可以拿来作负重器械或壶铃。
3、在干净的袜子里装上鹅卵石或干燥的豆子。将开口缝合或粘合起来。然后再将末端缝在一起（或装上尼龙搭扣），作为腕力锻炼重量器材。
4、袋装大米或袋装豆子都可作为迷你型的重量器材。它们可直接用于二头肌弯曲训练和其他简易举重训练，无需进行任何改造。
5、善于利用五加仑桶。如果你希望真正得到锻炼，可尝试用沙子、石头乃至水等任何适用的填充物来填充五加仑桶。用它来进行弯曲训练，或将两只桶吊到一根棍棒上，作为仰卧推举之用。
6、运用哑铃。自制壶铃的另一技巧是在哑铃的把手周围缠上绳子。绳子越粗，哑铃就越适于抓握。抓住绳子的两端，让哑铃挂在手上。这样你就可以在做摆动和提拉练习的同时，兼具了壶铃的重量器械效果。如果需要调整重量，更换不同大小的哑铃即可。
7、自制哑铃：用透明胶带将几个装水塑料瓶捆在你的前臂周围（透明胶带不会触碰到皮肤，它只是起到将瓶子捆在一起的作用），紧到瓶子不会从手臂上滑落的程度就可以了。你可以在瓶子里装上沙子，在灌满沙子以后，你还可以灌进水。这样你就能让每个瓶子的重量增加50% 。自制杠铃：取两组或更多组的瓶子（通常每组6个），用胶带将其对称地缠在（在缠之前先称一下重量）一根你能够轻松抓握的铁棒上。
即便你觉得24公斤（6瓶×2公斤×2组）太重，也不要使用半满的瓶子，因为瓶子必须一直保持完全没有空气进入的充满状态，以避免摇晃。
8、缠胶带要注意技巧：水平、垂直和对角都要缠几圈，好让瓶子固定在铁棒上。如果你不是专业人士，就不要尝试用绳子等工具进行固定。
小提示如果这样的锻炼方式会让你感到疼痛，那就要及时收手，但如果只是让你感到酸痛，那就没什么关系；酸痛意味着锻炼正在强化你的肌肉。如果你开始感觉自己关节和/或骨骼有严重疼痛感，马上停止锻炼，联系医生寻求建议。
交替锻炼肌肉群。举例来说，一天集中锻炼手臂，第二天就可以换成腿部。
和朋友与家人一起锻炼会让人感觉愉快，环境要舒适，周围最好不要有什么易碎品。
把锻炼视为是练习而不是真正意义上的健身，这样你就会更随性一些，每一天都能开开心心地再度开始练习。
油漆桶和空钢瓶也可以拿来利用。
当步行或有氧健身时，你可以在脚踝或手腕上系上一包豆子或大米作为负重，甚至在逛超市看看有没有什么便宜的替代重物时，你都可以这样做。。
【幼儿园自制体育小器械】
咨询那些平时有健身习惯的家人和朋友，以征求建议。
警告使用自制壶铃时需要小心一些；如果锻炼之后你的手腕有疼痛感，马上停止使用，再去购买一只壶铃。
在使用上文介绍或利用其他方式自制的杠铃时，务必确保身边有人照应，以保证安全。做仰卧推举时，这一点尤其重要，因为此时的肌肉力竭会导致喉咙部位受到冲击或更严重的受伤。
在开始任何锻炼项目之前，你都要咨询医生或拥有执业资格的健康专业人士。
你需要准备空的牛奶桶或果汁桶
各种罐头
秤（可?。?自己掂量也行）
有洞的旧袜子
用完了洗衣液的桶
豆子或是小石子
袋装的米
幼儿园奶粉罐子废物利用自制创意手工玩具有什么、制作大全奶粉罐子不回收也不直接丢弃，而是可以将其废物利用，制作成手工玩具，目前在幼儿园里经常组织小朋友对奶粉罐子进行废物利用。那幼儿园奶粉罐子废物利用自制创意手工玩具有什么？下面可以一起来看看它们的制作大全。
在幼儿园里用奶粉罐子自制的手工玩具有很多，比如玩具鼓、高跷玩具、手推小车、会翻滚的小猪等等。家长、老师也可以带领孩子发挥想象力，去制作些不同的新颖玩具，让孩子感受到趣味性，又提高了他们的动手能力，还将多余的奶粉罐重新利用起来。
1、空奶粉罐自制玩具鼓做法
准备两个气球，然后将头剪掉，套在空奶粉罐口里，最好是套两层，这样打起来才能发出声音。之后用白色或是其他颜色的脚部将奶粉罐身都贴上，全部贴上后再用有颜色的贴纸贴在上面，对瓶身进行装饰。再准备两只铅笔，用胶纸在顶部贴上，就形成鼓了，可以给孩子当做玩具鼓玩。
2、空奶粉罐自制高跷
先用胶纸或是贴纸等工具来装饰空奶粉罐罐身，让其比较美观后，在空奶粉罐瓶口下边合适位置用钉子打两个孔，然后在打孔的对面再打两个对称的孔，将绳子穿过去固定着后，就形成一个简单的高跷了。
幼儿园手工制作奶粉罐推车步骤过程
奶粉罐里的奶粉用完它就没有用处，家长也不想要将奶粉罐直接丢弃，刚好孩子学校幼儿园里有手工课，可以就地取材，用奶粉罐来制作一个小推车。那幼儿园手工制作奶粉罐推车步骤过程是怎么样的呢？家长需要知道教程才能教孩子做，下面我们就一起来看看吧。
1、先准备一把螺丝刀，在奶粉罐底部正中间的位置打伤一个小孔，由于奶粉罐是铁质，打孔需要一定力气，记得要小心别弄伤了自己。然后再用同样的方法，在奶粉罐正面中间位置也打一个孔，记得两个孔的位置要相对，才能方便之后铁线穿好。
2、打孔完成后，准备一个铁线从两个孔里穿过，记得铁线在奶粉罐里应该是一条直线，而不是弯弯曲曲，直线才能为之后的小推车提供一个轴心的作用。然后铁线在奶粉罐外部打成一个固定结。
3、将铁线头固定这后，准备一个扫把杆或是一个小棍子，将铁线头固定在它上面，然后用胶布再固定一次，确保它不会松动。在它固定在杆子上后，该小推车就可以完成了。小推车完成之后可以试着往前推一推，看看它是否能够推动，能否转动，能转动说明它就是做对了，不能转动说明细节上出错记得要重新更改。
旧奶粉罐自制体育运动器材器械幼儿园
家长觉得旧奶粉罐外观良好直接丢弃太可惜，而回收又怕被别人用来造假奶粉，后来幼儿园帮助家长解决这一难题。幼儿园老师带领孩子发挥想象力，将旧奶粉罐废物利用，重新制作成各种新产品，下面是旧奶粉罐自制体育运动器材器械，看看它能够做些什么样的体育器械。
1、哑铃
可以准备两个旧奶粉罐，现在在旧奶粉罐竖着后，在中间往上的地方打一个洞，用同样的方法再另一个旧奶粉罐上面打洞，然后用一个大小合适的木头穿过这两个洞，就成了哑铃。但此时做出来的哑铃还比较轻，没有什么重量，如想要它重一点，可以分别在旧奶粉罐里面放些小沙包。只是小沙包不能太重，因为它是考虑到孩子日常使用方便。
2、户外手推车
准备一个空的旧奶粉罐，然后在它两边都戳上一个小洞，然后用一根铁丝在洞上面穿过，记得穿过洞到旧奶粉罐里时，铁丝应该是要直线的状态，不可以弯弯曲曲。外边的铁丝两头应该要扭在一起，然后准备一个棍子，将铁丝头固定在棍子上，固定前要确定它是折合成一个?冖?这样奶粉罐在推着时才能够固定着然后进入到转动的状态里。