答: 根据舞蹈的作用和目的,舞蹈可分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类 。生活舞蹈包括习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈等 。艺术舞蹈是指由专业或业余舞蹈家,通过对社会生活的观察、体验、分析、集中、概括和想象,进行艺术的创造 , 从而创作出主题思想鲜明、情感丰富、形式完整,具有典型化的艺术形象,由少数人在舞台或广场表演给广大群众观赏的舞蹈作品 。
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、代髋等部位 。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活℃动到的地方 。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的 。在舞蹈当中 , 连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助 。
而它的趣味性容易让人集中和专注 , 忽略掉运动疲劳 。舞蹈的健身动作爆发力强 , 对人体体能潜力开发性强 , 因为舞蹈多以绕环小关节的15运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力 。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质 。
【舞蹈的作用有哪些】
跳舞可以提升自身的气质,适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条 。同时跳舞也能锻炼身体,增强身体各个部位的协调能力,有利于身心健康 , 修身养性,永葆青春 。再者舞蹈要配合音乐,随乐起舞,可以锻炼你的乐感和舞感,有时候心情不好跳舞可以发泄出来,有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来 。舞蹈有很多种,每种舞蹈都有着不同的文化 , 跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗,总之是百利而无一害的 。
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