孩子满多少岁的时候才能运动，否则对他的成长会有危害？_生活广记

孩子在一岁后基本上就可以参加一些小运动了，婴儿时期孩子在0~3岁处于启蒙阶段，这时候给予他一些学习锻炼和一些小的运动加以刺激，对他的成长是非常有利的。一.婴儿的运动发展
小孩子在婴儿时期是非常好动的，同时也是学习能力较强的阶段，在一岁过后基本上在搀扶下可以站立行走，他们行为好动能够简单的说一些话语，这时候我们就可以教他学习一些培养平衡逻辑思维、沟通能力、想象力、创造力等方面的东西，这时候家长可以让他识别物体，尝试亲手解决事情的基本能力。
在两岁左右身体的发育基本非常良好了，这时候可以在家长的协同下锻炼他自己解决问题的能力，如擦鼻涕自己喝牛奶等等，在三岁左右可以提升孩子的语言能力锻炼孩子的自主意识，可以让其自己撒小便，表达自己的情绪，提升他的丰富想象力。所以在孩子婴儿时期不能太过于让他生活在襁褓之中，这样只会让他的学习能力有所停滞，阻碍了他对学习能力的锻炼对于他的成长是不利的。二.父母的职责
当然生活中养一个孩子的生活成本比较大，父母因为工作也没有太多的时间陪伴孩子，但是为了孩子的一生健康发展，要从小就能够抓住孩子身体以及脑力等素质发展的重要阶段，不能够说等大了才花时间去陪伴她，在婴儿的时期父母的陪伴也是相当的重要，从小培养孩子的脑力体力方面的锻炼能够在同龄孩子中更加的出类拔萃。所以在孩子婴儿阶段时，一岁后基本上就可以进行小运动的锻炼了，比如让其自己喝牛奶让其爬行抓东西与其沟通，进行简单的交流，在三岁以后基本上就可以学习大运动的锻炼了。
宝宝多大运动为最好？每次看到那些为国争光的运动员在赛道上驰骋，或是顶级音乐家、舞蹈家为我们带来震撼人心的表演，相信很多家长心里都会闪过一个念头：“这个好！让孩子学！冲冲冲！”
尤其是了解到他们大多数都是在几岁的时候就接触这些运动项目时，作为观众的爸爸妈妈更是开始焦急，运动又能锻炼身体又是一项技能，要不要早点“从娃娃抓起”？
体育运动越早越好？那要看运动项目是什么小金的孩子已经三岁了，今年刚上了幼儿园，班里的小朋友大多数报了小提琴、篮球等兴趣班，小金却嫌弃这些常见的项目一点都不“炫酷” 。
这天路过附近的运动中心，看到一家幼儿跆拳道场馆十分火爆，小金一下就来了兴致。进了场馆说明来意，接待人员热情地带着小金参观。
在聊到孩子今年刚满三周岁时，接待人员却突然停了下来，表示孩子太小了，他们有年龄限制，无法接收四周岁以下的孩子。
小金十分不解，在她的印象里，但凡是有点名气的舞蹈演员、体育运动员，无一不是在几岁就启蒙了，对这些运动的训练，不是越早越好吗？
运动虽然好处多，幼儿练习项目却要慎重选择如今家长给孩子报兴趣班，除了希望孩子拥有一技之长，越来越多的家长会从孩子的健康、发育去考虑。体育活动成为近年来热门的早教选择。
知名大脑神经科学家Terrence Seinowski认为：“运动是孩子大脑需要的东西，不仅能让大脑休息，还能使大脑神经元继续生长。”
运动的好处不必多说，对幼儿的身体和智力发育都有长足好处，但是你知道吗？一些特定的运动不仅无法被幼儿顺利完成，甚至有可能伤害孩子的身体。
孩子未满四周岁，这几项运动尽量少接触1. 拔河
在拔河过程中有一个小细节经常被大家忽视，就是用力时几乎所有人都会下意识地憋住一口气，便于用力。成年人能毫无障碍地完成这一动作，四岁以下幼儿却不适合。
医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河比赛中进行生理检查，赛后1小时仍有30%的儿童心率未能恢复正常。
幼儿心脏尚处于发育阶段，调节功能尚未发育完全，孩子在持续十几秒的憋气后突然大口吸气和呼气，血液会急速涌向心脏，对心脏造成负担。
同时在拔河比赛中，极易因步伐混乱碰撞发生踩踏，拔河比赛至少要等孩子上小学后才能参加。
【孩子满多少岁的时候才能运动，否则对他的成长会有危害？】
2. 长跑
跑步时，全身主要大关节和肌肉组织都能得到锻炼，属于是最常见，但是训练效果最均衡的体育项目。
但是需要注意的是，对于幼儿来说，适量的跑步运动有助于身心健康，但长跑属于四岁以下不应过早接触的运动。
长跑对下肢关节的冲击和磨损十分严重，儿童骨垢还未闭合，关节连接处是柔软的软骨，平时运动适度，软骨完全能够承受。
但如果对软骨磨损严重，不仅容易导致关节疼痛，更会因此影响骨骼生长进度，延误正常身高增长进度。
3. 举重
有时看到一个孩子清瘦，我们会说这是孩子“贪长”，事实上确实如此，人体生长遵循“先纵向，后横向”的原则，也就是先长身高再长肌肉。
如果一个孩子过早接触负重训练，本应供应骨骼组织生长的营养元素会流向肌肉组织，表面上孩子小小年纪就有了漂亮的肌肉线条，殊不知却是拿身高“换来的” 。
4. 跆拳道
目前公认的儿童学习跆拳道最早启蒙年龄为4周岁~6周岁，接受专业训练的黄金年龄为9~12周岁。
低于四周岁的幼儿根本无法完全理解教练的指令，对身体控制能力较弱的他们往往无法做出规范动作，反而会在台上乱作一团。
在家长看来，宝宝们认真又笨拙的样子非常可爱软萌，但是除了可爱以外，整个学习过程并没有什么实际意义，更有可能在对抗过程中误伤自己或对方。
锻炼身体很简单，这几项运动更适合四岁前的孩子1. 球类
球类运动兼具趣味性与运动量，在玩球的过程中，宝宝可以追、可以拍、可以投掷、可以传球，基本上可以锻炼到身体各个关节，玩球是每个孩子都非常喜欢的运动。
在玩球过程中不仅达到了运动的目的，还能加强亲子互动，如果孩子表现出对玩球的兴趣，在孩子长大后，可以选择一项具体的群体性球类运动进行专门训练。
2. 自行车
3~4岁是学习自行车的启蒙年龄，如果2岁儿童想要玩自行车，最好全程有大人陪伴。在骑自行车之前，也要把自行车座椅调整到最合适的高度。
如今幼儿专用的自行车多是根据幼儿生理特征设计，符合人体力学标准，对孩子来说，只要注意交通安全，基本上没有较大危险性。
3. 快步走
专家认为，持续性的中强度耐力有氧运动比其他高强度、间歇式训练，更能促进儿童大脑中的运动区域细胞增生，增强记忆功能。
相对于跑步带来的劳累感，快步走能很好地降低孩子对运动的抵触情绪。最好是有父母陪伴，用比赛的方式增加趣味性。
3-4岁的孩子，尽管身体各方面还比较稚嫩，但要使孩子长得健壮，力所能及的锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。通过室外走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或运动量较大的游戏活动，既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件，又能够通过各种活动对孩子的健康成长产生积极的影响。父母可以参考《小小运动馆》，里面提供了一些适合幼儿的体育运动，可以帮助宝宝锻炼身体、强健体格。
1、孩子在室外进行步行、跑、跳等运动，应该选择没有汽车、摩托车的空旷而安全的场地，学校的操场或校园最为适合。平常孩子锻炼的时间可以选择在晚饭之后。进行这些运动的时候，孩子不仅要有大人带领，最好还有年龄相仿的孩子一块进行锻炼，这样孩子会觉得更有趣。带孩子到室外锻炼时，记住给孩子穿适合于运动的衣服，不要穿得太厚，不然容易出汗，孩子会感到不舒服，严重的还会感冒。
2、居住在人口稠密，找室外运动场地困难的城市中心，我们除了多带孩子进行郊游之外，还应尽量设法利用现有的室内环境，与孩子做一些运动量较大的游戏，不然孩子不仅得不到身体锻炼，而且还可能因过剩精力得不到发泄，而与我们作对。这种情况下，如果我们再用糖果糕点一哄，孩子就很容易长成肥胖儿。
3、夏天孩子穿得少，活动灵便，是锻炼身体的好时机。孩子放暑假期间，我们最好多带孩子到安全的游泳场地游泳，这既可以消暑纳凉，又可以锻炼孩子的身体。同时，游泳还是孩子最喜欢的活动，它和孩子喜欢玩水的天性能很好地结合在一起。
4、体育锻炼要循序渐进，不能一口吃成个大胖子。有些家长和孩子看到别人家的孩子身体好，素质好，也想马上练出这样的效果。孰不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的锻炼效果，反而还会练出毛病来。比如长途远足、爬山、跑步等体育活动，对于刚参加锻炼的孩子，一定要做到运动量由小到大，运动强度逐渐加强，技术难度也要由易到难。锻炼时间长了，就可逐步地增大运动量、运动强度以及运动项目的难度，达到增强意志力，锻炼好身体的目的。
5、坚持全面发展就是要求孩子锻炼的项目多样化，使孩子全身的各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。因此，儿童体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操等都可作为体育锻炼的内容。
俗话说：“冬练三九，夏练三伏” 。体育锻炼强身健体的效果不是一两次、一两天就能得到的，要经过长时间的坚持不断的锻炼，才能收到实效。而且，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养儿童的意志力和自制力，使之形成良好的意志和个性品质。“三天打鱼、两天晒网”只能助长孩子的懒惰情绪。