艾灸后需要休息多久？_生活广记

一般来说大家艾灸后，没有觉得身体不舒服的话，那就可以出门了，只是大家要注意如果外面有下雨的话，那就尽量等雨停了再出去，那如果大家有急事一定要出门的话，就尽量撑大一点的?。?褂芯褪谴┒嘁坏悖?以免着凉，那如果大家在艾灸后，感觉浑身乏力，头痛，想吐，身体很不舒服的话，那就尽量不要出门了，特别是像本身有贫血或是低血糖的朋友，一旦发觉有头晕的迹象之后，最好及时的卧床休息，千万不要在这个时候出门，要不然随时都有可能晕倒。
艾灸后要注意哪些问题?
1、不要立即洗澡
大家刚刚艾灸完的话，要注意不要立即洗澡，因为这艾灸能够促进我们身体的血液循环，那大家艾灸完就立即去洗澡的话，这一热一冷的，就很有可能导致大家着凉或是不小心感染风寒之类的，那如果大家觉得身上的艾灸味很重，想要通过洗澡去除掉的话，那就可以在艾灸后的半小时或一个小时之后再来洗澡。
2、不要剧烈运动
大家在艾灸后，要注意不要剧烈运动，特别是艾灸后感觉乏力、头晕的朋友，千万不要去跑步或是骑单车，这样很有可能导致大家因为体力不支而晕倒，还有就是有可能影响艾灸的效果。
艾灸后注意事项
1、艾灸后注意事项
1.1、艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
【艾灸后需要休息多久？】
1.2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
1.3、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。
2、艾灸前注意事项
2.1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。
2.2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。
3、艾灸后的不良反应有哪些
3.1、失眠
艾灸后常常会有失眠的症状,如果出现初次艾灸后失眠,也是一种反应,此时的失眠,多很疲乏无力,或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后,这时如果睡眠很少,但不会出现疲乏无力的现象,反而因为艾灸,而显得精力充沛。此时,不要因为睡眠时间的不足而烦恼,也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间,主要看你自己的精力是否充足,灸中脘还会很快改善脾的功能。
3.2、身体不适感
艾灸的走窜现象,有时候我们艾灸中脘,会有肝区不适,或会有胃脘部不适,这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病,艾灸就会主动帮助你去调整,这就是艾灸的通窜功能。所以说,我们的身体有一个自我调整的功能,只要你调动的好,这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴,也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的,元气逐渐充足了,“阴阳”就必定按照其规律运行,该升的就自然会升,该降的就自然会降,根本就不必用人为的方法去调动升降。
艾灸的功效有哪些
1、局部刺激
灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法,其机制首先与局部火的温热刺激有关。正是这种温热刺激,使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛,使局部的皮肤组织代谢能力加强,促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收;还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散,降低神经系统的兴奋性,发挥镇静、镇痛作用;同时温热作用还能促进药物的吸收。
2、调节免疫
许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的,这种作用具有双向调节的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理状态下,这种调节作用更明显。
3、行气通络
灸治一定的穴位,可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用,临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等,尤以外科、伤科应用较多。