病情分析：
您好：阑尾炎手术是腹部常见手术，一般需要1-2个月完全恢复，完全恢复前是不能进行剧烈运动的，所以您需要完全恢复后进行剧烈运动 。
指导意见：
【阑尾炎术后要多久才能够进行长时间的剧烈运动？】
建议您一个月后做适当运动，锻炼身体，期间注意休息，可以进行行走等运动，以促进身体恢复 ， 但应避免剧烈运动及过度劳累等 。
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