你的缩鞋是公路锁鞋还是山地锁鞋
如果是山地锁鞋,可以买长一点的鞋钉装在鞋底 , 这样就可以不让锁片着地了
如果是公路锁鞋,办法就不多了,如果是SHIMANO标准的锁片,本身带防滑层比较耐磨,但最好也少走路;如果是LOOK标准的锁片,可以买套浩瀚的锁片保护套,可以延长锁片的使用时间 。
祝骑行愉快!
1、踩踏省力
省力对体力消耗很大的有氧运动来说,是最好的一个功用 。一般来说,穿上锁鞋,搭配锁踏可以省力25%
。这就意味着,用锁鞋踩车,你比较容易蹬上,以前很费力才能骑上的山坡 。尤其,在长时间骑行方面,穿锁鞋踩踏会感觉轻松很多 。这是因为:穿锁鞋踩车,一只脚踩下去的同时 , 另一只脚往上提也能提供对牙盘的拉力,从而让踩踏更省力 。
也许刚开始使用锁踏的时候,自己会觉得不适应 。不过,当你懂得锁踏的使用要领,使用一段时间来适应一下,动作就自然起来了 。当能让两脚“齐心协力”带动牙盘旋转,就能体会到那种异常的流畅感 。用上自锁后 , 有时候你还可以做作低度速的离座骑行动作,不仅看上去很专业 , 身体向前倾,前脚踩后脚拉,人车一体感觉也十分美妙 。不过,不要记得踩忘了拉,或者是记得拉忘了踩 。
2、稳定的通过性
用过水平脚踏的人,都知道骑行高速通过颠簸路面,需要悬空骑行或者在高速颠簸中下山需要重心后收时,悬挂系统本来就不好的硬尾XC很可能将你的脚颠脱 。因此 , 在通过颠簸的石头路上必须要用力去踩住脚蹬,不让脚与脚踏松脱,尤其在高速通过颠簸路面的时候,完全没有余力去蹬踩 。强烈颠簸中一般没有自锁系统的是要放慢速度踩在踏板上的,因为这个时候继续蹬踏很可能被颠脱脚而摔车 , 这个时候你看见有人臀部悬空双腿加速从你身边冲过,可能会很郁闷 。
但是如果用上自锁脚踏,你就完全不用考虑去用脚找脚踏这个麻烦了 。抓脚的问题自锁已经帮你搞定了,你可以只管控制好车把 , 用力蹬踩就行了 。在半坡或者终点前的突然加速,使用自锁的人可以说是拥有了两腿的力量 , 一脚踩一脚猛提,这会令没有自锁系统的人很快感觉腿软,或者加速无力 。
3、减少长途骑行疲劳
长距离骑行使用自锁的好处就更不用说了 , 它可以让双腿力量分配发生变化,后脚位的腿也可以在提拉中发挥一定作用,这令骑行更不易疲劳且高速度持续时间更长 。
4、提高效率
自锁系统很重要的一个部分其实是在鞋底,因为自锁鞋通常是不会弯曲的,这可以防止蹬踏力量消耗在足弓材料的弯曲上,也不能更大比例的传达到踏板上,无形中每一脚都在发挥更大的效率 。
同时,锁鞋是硬底的,便于力得传导 , 做功的损失很小 。如果穿普通的运动鞋骑自行车,鞋底有海绵是软的,相当于踩在弹簧上 , 会产生较大的泄力,做功的效率比较低 。
5、帮助提高骑行技术
使用锁鞋可以提高骑行技术:只有提高踏频,才能骑行的更省力、更快 。专业自行车手可以达到每分钟120次踏频 。如果不穿锁鞋 , 当踏频达到一定时,会有鞋与脚踏脱离的现象 。这时踏频再也提高不上去 。不穿锁鞋只有一半的周期做功 。如果穿上锁鞋踩、踏、拉、提全方位做功 。同时,由于锁鞋的固定作用,可以纠正不正确的骑行姿势(如外八等) 。这时练习提高踏频就不会有脱离脚踏的现象 。
6、锁鞋对提高骑行能力具有最高性价比
【自行车锁鞋,装上锁片后,有一点点凸出,走路不方便,有没有什么方法能解决?】
比较便宜的自锁脚踏约两百元,锁鞋约四百元(像禧玛诺、铁豹等均有这一等级的锁鞋),合计投资约六百元 。如果把六百元投资到其他方面(车架、轮组、套件…)都没有使用锁鞋提高骑行能力更实惠 。当然,一些高端的骑行锁鞋品牌,像NW、康纳克也有几千块的锁鞋,性价比就根据实际情况另当别论了 。
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