极度缺少勇气,想去跑步但不敢怎么办?_生活广记

你记住这几个步骤：
1.
刚开始不要跑，就在操场上走路，慢慢走，想怎么走就怎么走，走路总不怕吧！
2.
慢慢加快走路的速度，但不是跑哦
3.
可以试着慢慢跑步，不要去理会其他人的眼光，这么多天在操场走下来也不用考虑他们了
4.
慢慢跑步加快速度，不要想太多，去享受运动出汗的快感吧
5.
最好的方法，是和熟悉的同学一起跑哦
希望能帮到你，我女朋友也就是这样爱上跑步的
【极度缺少勇气,想去跑步但不敢怎么办?】
习惯也不是一天养成的，而培养持续的性格也不是一件事就能养成的，实在不行就算了，从小事开始，从容易坚持的事开始坚持就好了，至于跑步就先放下吧。（减肥不一定要跑步，女生大多数都是非正餐的零食吃得多，多数时间又都是坐着不动想的又少，自然能量消耗就少，可以试试脑力劳动同样减卡路里，比如下棋PS：消消乐什么的并不是需要很多脑力的游戏不用试了）