1、食材:鸡蛋三个、面条400克、肉丸300克、小白菜250克、香葱二根、鸡粉5克、酱油适量 。
2、准备三个土鸡蛋,半斤新鲜肉丸子 。
3、再把青菜洗干净控水后切碎,香葱洗干净切成段备用 。
4、先烧大半锅水,把肉丸先放下去煮熟 。
5、再把面条放下去煮,煮软了就可加青菜了 。
6、把青菜和香葱放下去,开大火放二勺盐,少量鸡粉 。
7、再煎三个荷包蛋,每人一个,这个早餐就够营养了吧 。
有哪些简单好吃的家庭早餐第一款:蒸鸡蛋羹
制作方法:两个鸡蛋(我用的宝宝蛋,比较?。? ,在碗里打散,加入100g凉白开水,继续用筷子搅拌均匀 , 为了让蛋羹蒸出来更细腻,最好过滤一下,把打好的蛋液过滤一遍 , 倒在蒸蛋用的碗里,开水上锅,蒸蛋碗盖盖或扣一个平盘,盖上锅盖 , 蒸10分钟后关火,焖5分钟再打开盖,淋上生抽酱油和香油即可 。蛋羹嫩滑 , 大部分的孩子都爱吃这个 。
鸡蛋营养丰富易消化,蒸蛋羹是孩子辅食的首选 , 也是小学生早餐的最佳选择 。
第二款:牛奶香蕉饼:
制作方法:两根香蕉切成小块,和250ml牛奶一起用料理机打成香蕉奶昔,放进一杯面粉搅拌成有流动性的面糊,平底锅上火烧热,刷层油,舀一勺面糊倒进去 , 自然流动成饼状,两面煎黄至熟即可出锅 。
这个是基本的牛奶香蕉饼的做法 , 在这份食材中还可以加上坚果粉或麦片等,让牛奶香蕉饼更营养更健康 。
第三款:蛋煎馒头片:
制作方法:馒头切成片,鸡蛋加盐打散,平底锅烧热后刷层油,馒头片裹上蛋液在平底锅里两面煎熟,即可出锅 。
蛋煎馒头片香软可口 , 还可以抹酱吃,制作方便又快捷省事 , 做早餐很值得推荐 。
早餐食谱1
一袋小馒头(2.6元)一瓶豆浆(3.3元)一袋豆腐干(3.2元)一个咸鸭蛋一个鲜橙 。
怎样做:取两个小馒头加热,咸鸭蛋切两半 , 食用其中一半,取豆腐干50克盛在盘里 , 鲜橙切开,搭配250毫升豆浆一起食用 。
早餐食谱2
一袋全麦面包(2.2元)一袋香肠(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一个鸡蛋一根黄瓜 。
取全麦面包两至三片;一个鸡蛋煮熟;再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐;配一根香肠;饮用200毫升酸奶 。
早餐食谱3
一袋汉堡面包(2.6元)一盒奶酪(8元)一瓶果酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋营养麦片(8元)一个猕猴桃 。
一个汉堡面包横切两半,抹一小匙果酱,中间加两片奶酪;一个猕猴桃切片,加在面包中或直接食用均可 。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用 。
早餐食谱4
一袋三明治面包(2.7元)一瓶肉松(10.5元)一瓶花生酱(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一个番茄 。取两片三明治面包 , 在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可 。牛奶饮用量为250毫升 。
早餐食谱5
一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆浆(3.3元)一小坛腐乳(3.5元)一个鸡蛋一个苹果 。
【早餐怎么做简单又好吃怎样做简单的早餐】
取两个小豆沙包加热,一个鸡蛋煮熟,取腐乳少量,与豆浆、苹果搭配一起食用 。豆浆饮用量为250毫升 。
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