在用keep跑步的时候，为什么要一直拿着手机？_生活广记

【在用keep跑步的时候，为什么要一直拿着手机？】
Keep通常比Rongyao更早到达目标，使用一个荣誉手表，另一个手机。一公里大约是几秒到十几秒之前。我之前用过另一个软件，手机同时运行两个软件，速度也比Keep慢，我不知道谁更准确。然而，好消息是KEEP非常稳定，每次你跑同一条路线到同一地点时，它都会提醒你里程数。正如其他朋友所说，我更喜欢保持相对快速的提醒和更好看的数据。
随着人们健身意识的不断加强，越来越多的人开始在工作学习之余，通过各种渠道进行锻炼。而这其中，手机App Keep无疑成为很多健身小白健身路程的开始。
因为感觉KEEP还是有局限性，比如器械和空间和技术，比如我自己就没法练肩后束，引体向上也没法练，普通健身房有龙门架，有助力已经用了两年半的时间，越来越喜欢。对于没有时间又没有银子的人来说太太太合适了。从简单的步行到有趣的有氧操，从2分钟碎片练习到21天训练营，花200块钱左右还可以订制课入门门槛极低没有场地时间限制打卡式自律间歇时鼓励完成后还可以鼓励别人总之特别好我特别喜欢keep运动项目很全，行走、跑步、有氧运动、无氧运动、瑜伽、拉伸都有，从基础动作教起，然后有进阶，在家、出差、旅行都可以不中断练习。
keep是针对的普通人群，不否认自己曾经跟随keep运动了三四个月，确实有效，而且跟着视频运动，中间还有休息的时间，但是时间长了难免赶到乏味，所以后期自己就没有礼物跟着最开始跟着里面的课程，现在基本是练自己的动作，keep最大的作用变成一个组间计时器。感觉最主要的是看自己达到了什么健身水平。不过对于健身小白或没时间去健身房、请不起。