不到1斤 。
茶俗是我国民间风俗的一种,它是中华民族传统文化的积淀,也是人们心态的折射 。有较明显的地域特征和民族特征 。它以茶事活动为中心贯穿于人们的生活中,并且在传统的基础上不断演变,成为人们文化生活的一部分,它内容丰富,各呈风采 。
我是个爱纠结的人,啥也纠结 。
举例:我考取了省博物院的志愿者讲解员,从选拔考试,到应聘成功,到转正上岗,我几乎纠结了一路 。转正后服务了三个月 , 每次去都纠结 。
【400g茶叶桶重量】
我发现 , 我内心并不真喜欢这个事情 。想放弃,却又不忍心,下不了决心 。觉得费了很大的劲才进入;博物院,听起来又有文化,又高大尚 。就这样一路纠结到了现在 。
每次纠结,其实都是能量的内耗 。
再比如:想切断某些消耗能量的情感,不再与某些人交往,但心中犹豫,胆怯,下不了决心,就一直在纠结中被动地拖着 。
小到要做什么事,穿什么衣服,买什么东西 , 送人什么东西,扔旧东西……可以说,啥事都纠结 。
有一次,一个朋友一针见血地指出我这特点,我还不认 , 还生了气,跟他闹了别扭 。但过后冷静反思,自己确是这么回事,凡事都纠结 。
我从此有意识地留意自己这个问题 。
从心理学分析,纠结是不知自己要什么,不知如何取舍,不知哪个想法才是自己真实的 。
纠结的实质是比较,是抓?。?窍胱ト∽畲罄?妫皇腔嫉没际?nbsp;, 害怕失去 , 希望得到;是想追求全部的利益 , 想追求完美,想什么都得到,想全都得到 。是想甘蔗两头甜 。
纠结是基于不被爱的恐惧,和匮乏的贪婪 , 而表现于外的犹豫不决,不知如何取舍 。
纠结解决起来很困难 。
比如,扔快坏的食物时,总舍不得 。扔个空茶叶罐、空纯净水桶时也舍不得、纠结 。每次想扔时,又总要给它们想出个用途来,以让自己不扔 。
反反复复地起扔的意,又思虑,又作罢,又起意,又思虑……拿起,放下 , 放下,又拿起……实在是能量的消耗 。
有一天看到《黄帝内经·素问·奇病论篇》中一段话:
夫肝者,中之将也,取决于胆 , 咽为之使 。此人者,数谋而不决,故胆虚气上溢,而口为之苦 。
翻译成白话文为:
肝是将军之官,主谋虑,胆是中正之官,主决断,肝谋虑后,还取决于胆的决断,咽部又受肝胆支配 。这种人 , 因为经常谋虑而不决断,导致胆气不足 , 胆汁向上泛溢,于是口中发苦 。
原来,“肝、胆、咽”三者关系如是 。
确实,心里不敢决断 , 嘴里就不敢表达,不会表达 。不是嘴不会说,而是因无胆、胆小 , 或没有自己的定见,而不知怎么说,言不及意,语无伦次,甚至头脑混乱 。
不敢表达自己的心声,是怕说出来别人不高兴 , 而自己不能承受别人不高兴的后果 。
那,假如别人因我们而不高兴了,我们又怕什么呢?
怕别人不爱我们了 。
那,不爱会死吗?
如果别人不爱我们了,别人不会死,我们也不会死 。
再说,死了又怎样呢?每个人都会死的 。而怕死也是一种抓取与不能放下 。
……带着觉知,这样一步步去看,去做面对死亡的功课,也不是坏事 。
有人在吵架打架时爱吓唬对方说:我可不是(被)吓大的!
而真切的说,我小时候,却真的是(被)吓大的 。
也许很多人都是(被)吓大的 。
我是被我父亲吓大的,被家里的*威、暴力和残酷气氛吓大的 。
我因此不敢让自己犯任何错误,不敢让父母因我而吵架,不敢据理力争,不敢抗辩,不敢表达自己的感受、想法与需求 , 不敢表达真实的自己 。
一句话 , 我完全被压抑 , 被扭曲 , 不敢做自己了 。慢慢的 , 我离自己的心越来越远,不知道哪是它的真实声音了 。
长大之后,我就不会做自己了 。
用前夫的话说,我像个哈巴狗一样,见人低三分 , 奴颜媚骨,讨好人,媚笑,附和……
照顾所有人的感受,却唯独不照顾自己的感受 。
有时候,常常连自己的感受是什么都不知道,甚至否定自己的感受 。
但我也是一个独特的生命,那生命想要做自己的声音与本能表达是压不住的 。
按下葫芦起了瓢 。那些被压抑的自我,总会在其他时间、地点、人和事件上爆发出来 。压的越深越久 , 爆发的力度就越强,释放的时间就越持久 。
这种爆发,伤害的多是最亲近的人及自己 。到最后 , 伤人又伤己 。
但我们习惯了压抑,在自己和他人之间,在自己内在,选择困难,犹豫纠结着 。
不知道自己要什么,不知道哪个声音是自己的 。
一个纠结的人,别人与其交往也是不舒服的 。烦而不利落 , 不痛快 。
那,如何变得不纠结呢?
照《黄帝内经》的启示 , 就是要补胆,提高决断力 。
在实际生活中就是,咬牙,大胆做事 。越是纠结 , 越要咬牙去做 。
以想扔东西为例,想扔一个空的漂亮的茶叶桶 。
第一步 , 先学着辨出自己的真实心声 。
到底是想扔?还是不想扔?
如果不想扔,就根本不会想起它,即使在家里来来回回走过它n次也不会想起它 。看见它就想扔,说明心里是真想扔了 。这是你的真实心声 。
可是一想到扔掉它,心里又纠结 。怎么办?
第二步,分析一下这样做和那样做的不同后果 。
再想一下 , 如果不扔,让它继续摆在那里 , 接下来你会什么表现?
你会看见它就想扔,然后又不舍得扔,一直将能量灌注于它,这就是能量的消耗 。只要不扔,你就会一直在这里消耗能量 。
反之,再想一下,如果扔了之后,会是什么情况?
如果一咬牙扔了,过后可能会后悔一时 , 或几时,但过几天 , 或过一段时间,你就忘了它了 。
你会记它们一辈子、后悔失去它一辈子吗?不会 。
想想你这一生 , 从小到大,已经扔掉、有意无意失去多少东西了?太多太多了!你还想得起来它们吗?早想不起来了 。它们对你还有伤痛或影响吗?早就没有了 。
生活里少了一个茶叶罐、一个纯净水桶、一件衣服、一盒食物、一个人、一段情、一些钱……对我们其实都不会有影响 。
毕竟这一生 , 我们没什么都是可以过的,也是可以过好的 。
我们只有舍得扔那些没用的、多余的、物质的东西,才可能慢慢舍得扔那些不滋养人的、消耗人的、心理的东西 。
比如:一段感情,一个人,一段关系,很多的想要证明自己的事情,欲罢不能的欲望,和不能停息的抓取 。
第三步 , 那就试着扔吧 。
当你不断觉知,听到自己真实的心声,咬着牙 , 克服纠结的煎熬、焦虑与恐惧,扔掉不想要的东西后,体验一下自己的感觉 , 一次次验证到,生活里没有它,你什么都不影响 。
你反倒少了很多的牵挂与牵扯,心无挂碍,身心简单宁静,喜悦而轻松 。
不纠结 , 少纠结,减少能量的内耗,你才可能集中注意力,集中能量,去做你喜欢的事,在你喜欢和擅长的领域中发挥你的创造力,绽放生命的喜悦、潜能与价值 。
如果你像我一样,是个爱纠结的人,请无论如何,都不要谴责自己、评判自己 。
谁都不想纠结,谁都想雷厉风行,是一个果断有决的人 。
但我们已经成了这个样子,就是这个样子 。打击自己毫无益处 , 只会让自己越来越气馁,自我抗拒,自我讨厌,自我分裂 。
要接纳自己真实的样子,从这里出发,分析、调整、改变、完善自己 。
在成长的过程中,我们被决定成了、养成了这个样子 。这不是我们的错 。这只能说明 , 这是我们想要经历的 。
一旦我们认识到了,它已经成了我们生命的限制,我们就掌握了成长的主动权,改变与成长 , 就可能发生了 。
纠结不是我们的缺点,而只是我们的一个特点 。纠结不是说我们不好、不对、或错了,而是通过这些难受不舒服,来让我们成长 。
通过它 , 我们可以变得更好,可以更多的听自己,更好地爱自己 。
爱自己 , 从当下每一刻开始 。
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