跑步的历史起源？_生活广记

相传，希腊人和波斯人在希腊的马拉松镇进行了一场战争，希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息送到雅典，派了一个名叫菲力比斯的战士，从马拉松一直跑到雅典。他到达目的地时精疲力尽，报告完胜利的消息后就死了。为了纪念菲力比斯，1896年的第一届现代奥林匹克运动会上，举行了从马拉松镇到雅典的长跑比赛，定名为马拉松发展历程；跑步是一种历史悠久，群众性广，锻炼价值较大的一种健身运动。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样
【跑步的历史起源？】
的字句："如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！"今天，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，深受人们欢迎，被人们视为最好的健身方法，"最完美的健身运动" 。千百年来，跑步运动一直受到人们的喜爱，跑步是最简单、最方便且最有效的有氧锻炼方式之一。它可以调节人的心情，促进血液循环，增强心肺功能，发展肌肉力量，保持体型健美。跑步可以燃烧脂肪，体重61公斤的人慢跑45分钟，消耗热量2009焦以上，同时能塑造肌肉，对腿部和臀部效果更明显、全身心地释放压力,跑步是各种体育运动
中最平凡、最普及、最好的运动方法，如果您想健康，请您跑步吧！然而，随着社会的发展，一方面我们需要良好的体质适应工作的需要，另一方面由于受到气候、环境、场地等一些客观因素的制约，我们到室外去跑步的机会越来越少，室内跑步应时代之需成为时尚，应用跑步机健身已成为人们的首选方式。跑步机健身的突出特点是健身不受环境限制，简单易学，男女老少皆宜，对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果.
希望对你有所帮助
你知道为什么小区的广场上每天早上晚上都会有一群跑步的人吗？因为，跑步真的是太嗨了，跑步可以帮助我们变得日渐优秀，还能带给我们特别多的好处。所以我们不得不去参与跑步。要参与跑步，先来了解跑步吧，看看跑步会给人们带来什么好处吧。
第一个好处：减肥
第一个好处是减肥，跑步是在所有减肥运动之中，排行第三的减肥的黄金运动。经常跑步，我们的身体就会因此而变瘦，变得匀称，如果你觉得自己需要进行减肥了，就赶紧来跑步吧。
但是要注意一点，那就是一直用慢跑减肥，这种有氧运动是会被人们慢慢所习惯的。不单单是跑步，所有的有氧运动都是这样的。这个时候，我们就必须穿插其它运动。这样减肥功效才会最突出，才会最明显的。
第二个好处：提高视力
第二个好处，就是提高视力。现代人的压力都是不小的。要经常坐在电脑前完成工作或者是学习任务。所以，在这时候，我们就要小心一点了，因为眼睛长时间处于这种高压的状态下，是会得近视的。这个时候呢，我们就需要用跑步来帮助眼睛消除疲劳，帮助视力提高了。
人们在进行跑步的时候，眼睛的焦点是不停变化的。而且最关键的是，我们的眼睛会向远方眺望，这样就会有小消除疲劳，提升自己的实力，帮助眼睛维持健康。
第三个好处：让皮肤变好
第三个好处是让皮肤变好，我们在跑步的过程中，身体会得到有效放松。心情变得轻松了，我们的皮肤状态自然就会变好。而跑步这种运动还可加速新陈代谢，人体的脏东西会加快速度排出去，我们的皮肤就会变得健康了。
第四个好处：让我们充满活力
第四个好处是让我们的身体充满活力，跑步这种运动是非常有用处的，可以帮助人体充满了活力。其实，跑步看上去单调无趣，但是，实际上是非常有趣的，我们在跑步的时候，看着土地一寸有一寸被自己的双脚所丈量，看着我们的双腿征服了一处又一处的风景，看着周围的景色和匆匆而过的行人的变换，真的是太有趣了。有趣而的运动一定会帮助人们提升活力。
我们的身心会因为这样有趣的运动而变得生机勃勃、容光焕发！身体也会因此而变得健康。所以，想要让自己不再死气沉沉的朋友们，请尝试跑步运动。
第五个好处：减少腰椎疾病
第五个好处是减少腰椎疾?。?颐强梢酝ü?懿蕉?玫窖?康慕】?。经常坐在电脑前面的人的腰部多多少少都会有一些问题的，而跑步就足以帮助人们改善和减少腰部的疾?。??；疃?驮硕?镏?嗣怯涤幸桓鼋】档难?浚?退阍诘缒郧白?惶煲膊换岣械侥咽芎推＠?。
这是跑步给我们带来的五点非常不错的好处，相信你已经有所了解了吧？相信你一定会因为这些好处，而下决心成为一个优秀的跑者！那么让我们一起结伴跑步吧。用跑步助我们成长。