运动后血压会升高吗?_生活广记

【运动后血压会升高吗?】
人在剧烈运动时，肌体对血氧量的需求增大，心脏通过加速跳动频率，提升血压来增加血流量，以满足机体的需求。
正常人在激动时或剧烈运动时的血压会由于心脏和血管的反应较平时基础血压有所升高，升高的水平和情绪和剧烈运动的水平、自身的心血管特质有关。
运动量大会血压高吗跑步能使血压上下确实能升高，这也是根据跑步的强度和气温的高低而定，拿一般来说，正常的收宿压是135mmHg可能会升高5一10mmHg，舒张压，80mmHg会升高3一6mmHg这都是正常现象，这指成人而言，也还有其它的情况，如情绪激动，酒后饱步等，血压会更高，也是大家要高度注意血压变化，否则会有不好的后果！
1运动量大会血压高吗血压会有短时间的升高。
运动量大的时候，血液的流速会加快，心跳也会加快，因此血压有一些升高也是正常的，无需太过担心，一般等心跳平复，身体恢复常态的时候血压就会恢复正常。
2运动量大对高血压的影响对高血压患者来说，适量的体育锻炼可以增强体质，促进血液循环，有氧运动还可有效降低血压。
但是大运动量对高血压则是不利的，不仅可能让不稳定的血压持续升高，不能降下来，还可能诱发已经稳定的血压再次升高，所以中老年人锻炼要以适量为宜。
3运动量大血压升高怎么办对正常人来说，血压稍有升高则是正常现象，过一段时间会恢复过来，若是高血压患者大运动量后血压升高，迟迟不降，建议口服对症药物治疗。
以后运动要注意适度，前后热身，循序渐近，每天进行30分钟的中度有氧运动即可，长期坚持，逐步提高锻炼强度方能继续降低血压，直至达到安全水平。
4运动量大多少合适一般来说，运动量大小因人而异，若以减肥瘦身，锻炼肌肉为目的，建议每天坚持锻炼在45分钟到1个小时左右，不超过2小时，若是中老年人以养生为主的锻炼，半个小时即可，每周进行4-6次就行，运动量要逐渐增加，强度在自己身体承受范围之内。