喝新茶上火了，怎么破？_生活广记

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火” 。
喝新茶上火如何预防
? 01
新茶放一放
其实绿茶按照中医理论来说是性凉的，是去火的。但是新茶却因为“火气大”，导致了“上火”，一个有效的预防措施就是，将买来的新茶放在冰箱里先保存半个月，其“上火”的可能性将大大降低，以至几乎可以忽略。其原因在于储存过程中可以适度恢复水分，包括自由水和结合水。
02
新茶别贪杯
新茶在炒制过程中，经过高温杀青、焙火等环节，吸收了一定的热量，一般一天喝七、八杯，杯中放少量茶叶，是没有问题的，但如果一天喝十几杯以上，茶叶量又多，就容易上火了，所以喝新茶别贪杯。
03
?喝新茶上火和体质有关
中医讲究阴阳调和，有部分人群是易虚火体质，我建议这部分的人群，少喝新茶，多喝放置一段时间的后的绿茶。绿茶新茶中的火气，决定了新茶性温，再加之自己的易虚火体质，喝新茶就更容易就上火了。但是绿茶本质上是性凉的，所以易虚火体质喝点放置一段时间的绿茶也可以达到去火的效果。
喝新茶上火应该怎么办?
01
遵照医嘱
【喝新茶上火了，怎么破？】
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。大湿特别提醒茶友，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
02
生活规律
大湿建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
03
? “清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶（不要新茶哦）都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
? 04
?调整情绪
焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气” 。
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
荼叶从古到今是归属于我们的中华传统文化的承传，茶叶的种类有很多，不一样的荼叶有不一样的作用及其功效，适度的喝茶能够对身心健康具有非常大的益处，另外还可以改进身体疲乏，有助于消化吸收等作用，还可以防止一些胃肠病症，对人体很好，而荼叶不容易造成人体容易上火的。
荼叶大会上火吗?
荼叶茯苓功效甘，苦，生寒，是在我国传统式的纯天然保健饮品。大家早已发觉荼叶中常含的成分达500多种多样，在其中主要成分有咖啡因、茶氨酸、蛋白、碳水化合物、糖原、维他命、脂类、柠檬酸等有机化学化合物，还带有钾、钠、镁、铜等28种无机物微量元素，各种各样成分中间的组成占比十分融洽。
适当喝茶对身体有一定的保健医疗功效。它能提精神、去疲惫、促进消化、能消炎除菌、预防肠道传染病，能高温防暑，止渴生津止渴。
喝西湖龙井茶是否会容易上火?
西湖龙井茶归属于绿茶叶，因为没经发醇，荼叶内带有的茶氨酸，咖啡因，维他命C和叶绿素的成份较多。因而，喝西湖龙井茶是不容易容易上火的。
西湖龙井茶醒神、生津解渴、减少血液中的中性化人体脂肪和胆固醇。具抗氧化性、抗忽然变异、抗肿瘤、减少血液中胆固醇及密度低酯蛋白质成分、抑止血压升高、抑止血小板凝结、抑菌、抗物质皮肤过敏等作用。
喝西湖龙井茶容易上火吗
西湖龙井茶产自浙江省西湖区，有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝佳茗之誉。含碳水化合物、儿茶酸、叶绿素、维他命C等成份均比其他荼叶多，营养丰富。
1、延缓衰老
西湖龙井茶含有的抗氧剂有利于抵御脆化。西湖龙井茶里面带有一种全名是茶氨酸的物质，具备较强的生理学特异性和抗氧化，因此西湖龙井茶能够算是上是人体自由基纯天然的去除剂。
喝西湖龙井茶容易上火吗
2、抑菌除菌
西湖龙井茶中儿茶酸对造成身体发病的一部分病菌有抑止实际效果，西湖龙井茶中有利成份花青素有利于维护消化系统，避免消化系统肿瘤产生。另外用西湖龙井茶漱口清洁可防止牙龈流血和消灭口腔细菌，维持口腔清理。西湖龙井茶带有氟和儿茶酸能够抑止生龋菌功效，降低牙菌斑及牙周炎的产生。
3、益思益脑
西湖龙井茶是一种宝贵、崇高的饮品，饮西湖龙井茶是精神上的享有，是一种审美观且具备表现力的个人行为，是一种修养身心的方式。聪明的女孩才会喝西湖龙井茶，一则能够提升娴雅气场;二则西湖龙井茶含有的咖啡碱会给你魅力十足，工作中起来保持清醒、逻辑思维活跃性。
喝西湖龙井茶容易上火吗
并且西湖龙井茶中的咖啡碱远比现磨咖啡的成分少，对身体的刺激较现磨咖啡小。科学研究结果显示，每日喝西湖龙井茶2杯以上者比不够3杯者患鉴别阻碍的可能性降低50%，每日喝3-4杯以上者没有大的差别。
4、美白皮肤及遮挡紫外线
谁都了解皮肤要抗氧化、遮挡紫外线，就算是年青女士都不列外。西湖龙井茶中的儿茶酸类化合物可抗UV-B所引起之皮肤癌。想美白皮肤和预防流感就需要多喝西湖龙井茶。