调整时间具体流程如下：
把表放在窗户边上 ， 不要动它，按住右边最上边的那个钮（A钮）4秒钟后，秒针会移动到12点方向 。
约1分钟后，你会知道收信的情况，秒针移动到50秒的位置时，说明电波很好容易接受信号 。
如果在40秒的位置就是相反，20秒的位置是不能接受信号，等一会儿就自己开始调整时间 。
扩展资料:
【精工手表光动能电波表如何调时间】
手表的灵敏度是指手表中摆轮自行“起步”的早迟 。检查方法一种是将没有上过发条停止走动的手表，轻轻摇动一下，借助摇动的力量，观察秒针走动的情况 。
如果秒针在很短时间内就停止走动，说明这只手表上足发条后能够全部走松，灵敏度比较高；如果秒针长时间地继续走动下去，说明这只手表上足发条后不能全部走松，灵敏度不高，或者是内部机件有故障 。
参考资料:百度百科-手表

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