做什么运动瘦脸_生活广记

运动瘦脸：
1、将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。
2、将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。
运动按摩法
1．吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。
2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。
目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。
3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。
运动瘦脸法
1、将头抬起，然后张开嘴，伸出舌头向上伸出去，坚持10秒，再收回舌头闭上嘴慢慢低下头。每天重复上面的动作10次，可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖
2、将嘴鼓起，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的赘肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。
3、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次，同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内推，坚持数秒，反复几次。．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。
4、咀嚼，不正确的咀嚼方式是会严重影响到你你匀称的脸型，甚至还会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得脸型不好看。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且还是要慢慢的咀嚼，这样打造出脸部立体感呢。
5、热敷，用热毛巾敷脸，能缓解脸部的肌肉，放松脸部的压力，如果配上一些脸部按摩动作的话效果会更好。
按摩瘦脸法
1、双手手指并拢并伸直，指根关节弯曲起来，令手指与手掌成90度，将手指按在下巴两侧，同时伸直拇指托着下颌，利用指腹施力，轻轻地捏揉下巴肌肉，并顺着腮骨揉着按摩整个下颌。
2、同样手指并拢，只跟关节弯曲，用指腹从下巴开始，伸着左右两侧的脸颊，往上轻擦至耳前，同时拇指顺沿至上轻擦下颌。
3、打开手掌，伸出食指、中指、无名指并且并拢，放在左右嘴角的上方，即法令纹上，顺着颧骨下侧的弧度，用指腹轻擦至耳下。
4、将食指、中指和无名指并拢伸直，指腹压在颧骨下方，利用指腹施力，沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。
5、头转到左侧，左手握拳，伸出大拇指，拇指整体按在右侧法令纹上，拇指施力，以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。
6、用拇指推压完两侧的脸颊后，拇指并拢起来，利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊，刺激脸上的穴位与肌肉。
7、双手手指并拢伸直，放在眼睛下方的眼袋内侧，用指腹轻轻地顺着下眼线的弧度，轻擦按摩至外眼角，顺沿至太阳穴。
【做什么运动瘦脸】
8、按摩完眼睛下方的部位后，保持手指并拢，指腹轻轻施力，边按压边揉一下太阳穴。