一次性跑12公里，对于不同的人来说，水平是不同的 。
对于经常锻炼的人来说，这个距离并不算特别困难，只要身体健康并经过一段时间的锻炼，他们可以轻松完成这个距离 。
但对于不锻炼的人来说，完成12公里可能是一项很困难的任务 。
【一次性跑12公里什么水平】
总的来说，跑步的距离和时间取决于个人的身体状况和锻炼水平 。如果您打算开始跑步并希望提高自己的水平，建议逐渐增加跑步的距离和时间 ， 并在锻炼前进行适当的热身和伸展运动，以避免受伤 。

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