文章插图
好处1：控制体重运动可以预防肥胖的情况发生 ， 对于肥胖的人来说，运动又可以减肥 。当你在做运动时 ， 身体会大量燃烧脂肪 ， 体内多余的脂肪被消耗掉，自然没有脂肪堆积而导致肥胖 。光吃不运动是不行的，尤其是常吃油腻高脂肪的食物，更需要平时保持一定频率的运动 。
好处2：使精力充沛【运动的好处有什么】
运动的时候会让更多的氧气和营养充分流通到各个器官组织 ， 使整个心血管系统工作效果更高 。运动可以大大提高人的心肺功能，提高工作和日常生活的能力，充满精力 。创造更多的价值 。大脑会分泌使人快乐的多巴胺，让你感觉得到满足 。

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